Mallorca má oranžovou

První kempeři mají za sebou cyklistické tréninkové kempy na ostrově Mallorca. Jaké dojmy nabrali při najíždění prvních jarních kilometrů?

Autor: PR - článek
S prvními chladnoucími dny podzimu se snad v každém sportovci oddávajícímu se letním sportům probouzí touha po hibernaci. Letos jsem shodou okolností patřil ke skupině těch, kteří měli pobyt v teplých krajinách zajištěný dříve, než se ve mně samotná touha probudila. Tréninkové zázemí Alltraining spadající pod odborné vedení Vojty Berana, jehož jsem svěřencem, mi umožnilo zúčastnit se prvního termínu po všech stránkách zabezpečeného kempu „Mallorca jaro 2010“.

Cyklistika na MallorceNa samém konci února, po hektickém přeorganizování pracovního harmonogramu a důležitých technických a materiálních přípravách, jsem společně s patnáctičlennou skupinou konečně vyrazil do jižní části Evropy. Celonoční cestování na nás sice zanechalo jistou stopu, ale touha po prvních letošních kilometrech a jasně stanovený tréninkový plán nás ihned po snídani a bleskovém zabydlení posadily na kolo a do poloviny obnažené nohy se rozmotali v záři prvních hřejivých paprsků.

Tréninkový deník hlásal „kompenzace, 3 hod, volně a švihově“. První kilometry, i přes desítky strávených hodin na trenažéru a válcích, navodily pocit lehké nejistoty ve skupině, kterou se nám všem po pár dnech podařila překonat. Velkou mírou k tomu přispělo odborné nastavení posedu, pedálů a pravidelná konzultace s Vojtou Beranem, doprovod a zkušenosti několikanásobného mistra světa Jiřího Boušky a přehlídka a živá demonstrace dokonalé techniky jízdy vysloužilých úspěšných českých reprezentantů Romana Čermáka a Radima Kořínka. Svaly, které jsme si během dne stupňovaně zatěžovali, nám neúnavně ošetřovala stále se usmívající terapeutka Terezka Trefná. Nutno podotknout, že s námi poctivě absolvovala každý tréninkový blok a po tréninku nám věnovala intenzivní péči až do pokročilých večerních hodin! V hotelu nám bylo k dispozici kompletní technické zázemí včetně mytí kol a mechanika. Nadstandardem byl také výběr ze čtyř příchutí iontových nápojů, které byly k mání po celý den zdarma. Důležitou součástí bylo stanovení tepových zón pomocí zátěžového testu, který byl rovněž zahrnut v ceně pobytu.

Cyklistika na MallorceA jaký byl náš každodenní program?
Každý den pro nás začal krátkou rozcvičkou a protažením pod odborným vedením, kdy jsme cíleně nastartovali metabolismus tuků. Následovala snídaně bohatá zejména na jednoduché cukry a po ní přišla příprava na vlastní trénink — dvouhodinové trávení nadmíru uspokojující snídaně, příprava kol, zajištění pitného režimu, finální nasoukání se do dresů a společný odjezd od hotelu. Všechny tréninky probíhaly organizovaně ve skupině, kde bylo možné, jak nám Vojta během týdne dokázal, skloubit různorodé výkonností jednotlivců. Při jednom tréninku se naše skupina dokonce rozrostla až do počtu asi osmdesáti jezdců. Tréninkové objemy a intenzita představovaly opakující se čtyřdenní koncept — rozvoj AEP/základní vytrvalost/základní vytrvalost/kompenzace.

Při objemnějších trénincích nám dělalo doprovod auto Alltraining, které přišlo nejednou velmi vhod — postihlo nás i několik nepříjemných defektů a v případě větší únavy jsme tak měli zajištěn odvoz zpět na hotel. Jeho posádka nám také zhotovila stovky památečních akčních snímků z tréninku. Neprodleně po tréninku jsme vždy odstartovali regenerační blok zpravidla v tomto pořadí: společný strečink, nadstandardní konzumace těstovin, sprcha, Compex, masáže a další procedury jako například detoxikace organismu. Poněvadž všechny tyto procedury byly zahrnuty v ceně pobytu, snažili jsme se je všichni opravdu hojně využít. Po velmi pestré a dlouhotrvající večeři následovalo vyhodnocení tréninku, konzultace a besedy s několika úspěšnými reprezentanty. Svou návštěvou nás tak poctili mistr světa na dráze Alois Kaňkovský, jeden z nejúspěšnějších profesionálů Milan Kadlec a trojici dráhařských mistrů doplnil Jirka Hofman. Náš večerní program by se pak dal označit jako individuálně společenský.


Chcete si užít pohodový trénink s profesionálním vedením a zapracovat na své kondici a zdraví?
Posledních 10 volných míst (25. 3. - 6. 4. 2010) na jarní allinclusive tréninkový kemp na Mallorce s odborným vedením Alltraining.cz


Za dvanáct dní pobytu jsme namotali téměř 1450 km a podívali se na nejproslulejší místa ostrova — Soller, Andrax, Inca, Llucmajor, Randa, Formentor a další. Tím největším zážitkem pro nás byly zejména právě výstup na Soller, či dvousetkilometrový švih na druhý konec ostrva k majáku Formentor. Počasí nám celkově velmi přálo, většina dnů byla příjemně prosvícena sluncem a dobrou náladou.

Závěrem bych chtěl jménem všech zúčastněných poděkovat za neutuchající inspiraci všech výše zmíněných hostů a za veškeré zázemí, které nám celý tým Alltrainingu poskytl, a bez něhož bychom nebyli schopni absolvovat náš tréninkový pobyt v takové šíři a intenzitě.

Děkujeme

všechny bikery a bikerky zdraví
David Florián
Přečteno - 9063x Tagy: trenink
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. Trénink a fitnessZlepšete kondici a trénink s Vital Praha
    Zlepšete kondici a trénink s Vital Praha
  2. OstatníMagie sportovní psychologie
    Magie sportovní psychologie
  3. PozvánkyNa Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)
    Na Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)
  4. Trénink a fitnessVopičák Chimpanzee brnká na přírodní notu
    Vopičák Chimpanzee brnká na přírodní notu
  5. Trénink a fitnessVýživové produkty SiS přicházejí do Česka
    Výživové produkty SiS přicházejí do Česka
  6. Trénink a fitnessSeriál: Fitting - historie, současnost a budoucnost
    Seriál: Fitting - historie, současnost a budoucnost

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.
  1. avatar
    #21 Víťa Krnáč - vloženo: 15.03.2010 v 10:39:08

    Působí to hrozně lacině a neprofesionálně. Jana ví o čem mluví. Připadá mi to jako článek pro žáky základní školy. Je spousta jiných destinací, kde se dá jezdit, dále to všechno okolo působí až směšně, jak je to vyzdvihováno. Že se po tréninku najím je samozřejmost, že piju během něho jonťák taky, že si dám masáž, pokud to potřebuju taky. Je zbytečné to vůbec zmiňovat. Nechápu....

    odpověz na tento komentář
  2. avatar
    #20 Jana Martinková - vloženo: 14.03.2010 v 00:30:56

    škola v přírodě hadr - hustý!!!já už nemám slov ani to komentovat, už jsem tu jednou panu Beranovi radila (evidentně to nečet), ať si přečte aspoň jednu jedinou PR příručku, dokonce jsou i v češtině a napsaný jak pro blbý, protože tohle je totální masakr

    odpověz na tento komentář
  3. avatar
    #19 čumil - vloženo: 13.03.2010 v 00:10:29

    oranžová jako oranžová - No at už je to s drahostí, efektivností, propagací a jakoli vlezlé, pro někoho směšné a třeba neefektivní. Kdy kdokoli v cyklistice gramotný by raději šel pro radu za Martínkem než za Beranem. Tak musíme uznat že se mu daří. Je to ale podobné jak s inou oranžovou skupinou, taky všichni nadáváme na jednoho tlustého pána ale stejně vyhraje volby:(

    odpověz na tento komentář
  4. avatar
    #18 Kubula a KubaKubikula - vloženo: 12.03.2010 v 21:16:16

    BERAN JE NEJVÍC - No teda panáčku, tím bych se moc nevychloubal,že se mnou holka, která na kole nezávodí objede celej trénink (ale když vidím ten houf lidí a dokonce jsem viděl to tempo, spíš bych to nazval cyklovýletem) a večer mě ještě masíruje. Také nevím, nač Ty trénuješ, ale rozhodně Ti celodenní tréninky na závodní kvalitě nepřidají. Co se týče Mallorky,tak na trénink velice hezké místo, ale v hotelu Ayroon už asi vícekráte nebudu. Nejen díky tomu, že třeba na www.expedia.de se dá naprosto stejný pobyt (jen bez té životně nutné RYCHLÉ KAŠE) sehnat za naprosto směšnou cenu. Ale také i proto, že v tomto hotelu se nachází jeden zabejčený Beran, který je asi tak trošku narcisní, když zde má všude své plakáty. Nicméně tohoto pána bych si dovolil nominovat na titul podnikatel roku. Když vidím ty ceny a ty beznadějné xichty a břicha, co mu to žerou, tak musí obrat jako kráva. A co říct závěrem? TRÉNINK BEZ BERANA JE NEJVÍC!!

    odpověz na tento komentář
  5. avatar
    #17 Smartie - vloženo: 11.03.2010 v 23:30:55

    když trénovat tak bez Berana... - nejlepší propagátor všemožných doplnků, který z vás mistry světa neudělaj...

    odpověz na tento komentář
  6. avatar
    #16 Petr - vloženo: 11.03.2010 v 19:24:35

    Mallorka - Ja byl o vikendu na lyzich v Rakousku,sice jsem nenajel zadny kilometry,ale i presto hnusny pocasi ktery tam bylo,to byla super lyzovacka.

    odpověz na tento komentář
  7. avatar
    #15 . - vloženo: 11.03.2010 v 18:32:15

    . - Dle mého pohledu laciný článek, který snad splní jediný účel - neprodělat na akci a najít deset platících účastníků. Články a přístup pana Berana se mi nelíbí.

    odpověz na tento komentář
  8. avatar
    #14 el - vloženo: 11.03.2010 v 17:20:08

    Štůrovo... - ...je nejvíc

    odpověz na tento komentář
  9. avatar
    #13 Choose - vloženo: 11.03.2010 v 15:50:53

    To je nápad - Ten kemp je super nápad, jak dobře vydělat. Ale to mohlo napadnout každého.
    A ta masáž reklamou ze všech cyklo serverů a časopisů, už se bojím otevřít ledničku, aby na mě nevyskočil pan Beran...

    odpověz na tento komentář
  10. avatar
    #12 čumil - vloženo: 11.03.2010 v 14:56:42

    srovnávací odkazy :-D - http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=414 - mallorka

    http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=49137 itálie - cesenatico

    http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=3633
    kypr

    http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=5696
    chorovatsko - istrie

    http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=79
    slovensko - gapčíkovo

    http://www.windguru.com/cz/index.php?sc=5
    mácháč - máj

    odpověz na tento komentář
  11. avatar
    #11 petr - vloženo: 11.03.2010 v 14:40:39

    to počasí muselo být fakt super :) všici navlečení.... to ty fotky z Kypru o něčem jiném nemyslíte?

    odpověz na tento komentář
  12. avatar
    #10 Smartie - vloženo: 11.03.2010 v 10:59:42

    na malorce v kratasech? - na malorce je okolo 8° a fouká vítr... kde jsou kratasy?:-D

    odpověz na tento komentář
  13. avatar
    #9 NoTreninkAtAll - vloženo: 11.03.2010 v 10:55:43

    co by to bylo, PR to je! - hned na zacatku jsem si vsim ze to je PR, tedy placena reklama, tak si asi pan Beran napsal svuj clanek, kterej se mu moc libi, protoze v nem je vsechno, co chce slyset. a hlavne ze je odbornik na slovo vzaty :-) a jen me trochu mrzi, ze se pod to David nechal podepsat, protoze jinak by to prece mtbs uverejnilo jako clanek z lidu a ne PR, nemylim se? Nicmene na druhou stranu verim, ze si to tam asi fakt uzili, lepsi jezdit na mallorce v kratasech nez v cechach v zavejich.

    odpověz na tento komentář
  14. avatar
    #8 Smartie - vloženo: 11.03.2010 v 10:42:35

    tyhle články mě štvou... - Ne pane Berane nepojedem s váma! Pěkná skrytá reklama v každym takovým článku.... achjo...

    odpověz na tento komentář
  15. avatar
    #7 Michal Prokop - vloženo: 11.03.2010 v 09:50:05

    :o( - Letos se na Malorce jezdi v kraťasech ????? No nevim nevim ..... dyť je tam skoro jak tady .... a navíc co to je vůbec za článek ???????

    odpověz na tento komentář
  16. avatar
    #6 Jouda - vloženo: 11.03.2010 v 09:39:10

    ta oranžová ... - ...to jen jen pro příznivce jedné větší politické strany ?

    odpověz na tento komentář
  17. avatar
    #5 NESKUTOCNE.SK - vloženo: 11.03.2010 v 08:27:26

    "Svaly, které jsme si během dne stupňovaně zatěžovali, nám neúnavně ošetřovala stále se usmívající terapeutka Terezka Trefná. Nutno podotknout, že s námi poctivě absolvovala každý tréninkový blok a po tréninku nám věnovala intenzivní péči až do pokročilých večerních hodin!"
    :)

    odpověz na tento komentář
  18. avatar
    #4 Tomáš Šmíd - vloženo: 11.03.2010 v 08:24:43

    Hele, Niels Albert, na třetí fotce v tom černým uprostřed, s bílým baretkem posazeným šejdrem na temeni hlavy :D

    odpověz na tento komentář
  19. avatar
    #3 John Tequila Lemon - vloženo: 11.03.2010 v 07:41:27

    :-o - ... hustá propaganda ...

    odpověz na tento komentář
  20. avatar
    #2 Martin - vloženo: 11.03.2010 v 06:58:41

    Z toho podekovani mam pocit ze ste snad za ten treninkovej kemp nezaplatil a pan Beran to vse dela z dobre vule.

    odpověz na tento komentář
  21. avatar
    #1 Jonas - vloženo: 10.03.2010 v 23:03:32

    Pocasicko - No a dneska tu rano snezilo. Odpoledne jsme za lehke deste vyjeli na Randu a nahore nas uvitaly ak 3 cm snehu. :D :D

    odpověz na tento komentář

redakční systém | ISSN 1803-5744