Chcete vědět více o tréninku a výživě?

Od listopadu nemusíte pouze články číst, přijeďte si pro odbornou radu, či přímo s námi trénink pod odborným vedením vyzkoušet na vlastní kůži...

Autor: Vojtěch Beran

Ve spolupráci s trenérem Vojtěchem Beranem, autorem tréninkového serveru Alltraining.cz , jsme pro vás od listopadu připravili seriál článku o tréninku. Cílem je ukázat možnosti jak správně trénovat, vnést do vašeho tréninku řád, pravidelnost, systematičnost a nové moderní metody tak, abyste veškeré načerpané rady byli schopni proměnit v úspěšné sportovní výkony.

Protože trénink a zejména cyklistický není pouze o systematické přípravě, bude seriál tréninkového systému obohacen i o rady dietologické, kdy dietolog Miroslav Petr vždy doporučí vhodnou stravu pro aktuální období tak, aby jste předešli možným stravovacím chybám a svému tělu dodávali energii správným způsobem. Celý komplex článků doplní i texty s regenerační tématikou, kde fyzioterapeutka Tereza Trefná dodá v průběhu roku v odborném článku rady, jak se vyvarovat nechtěného svalového přetížení. Jak správně strečovat, svaly uvolnit či naopak jak je účinně posílit tak, aby vaše tělo pracovalo správně a vyváženě bez pocitu bolesti.

Rádi vám poradíme osobně
Jestliže vás články na webu zaujmou, můžete nejen debatovat v oblíbené diskuzi. Můžete vše přijít zkonzultovat osobně do nově otevřeného Tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz v Praze osm, kde vám trenéři, dietolog či fyzioterapeut rádi zodpoví každý váš dotaz. Všichni vám rádi pomohou a poradí se správným systémem tréninku, správnými stravovacími návyky, stanoví aktuální tréninkové zóny ze zátěžového testu, či napomohou od veškerých problémů pohybového aparátu.

Odborně vedený trénink pro každého zdarma
Alltraining.cz je sice internetový tréninkový server, kde jste se svým trenérem či dietologem v on-line každodenním neomezeném spojení. Od ostatních se však výrazně odlišuje osobním individuálním tréninkovým přístupem. Od poloviny listopadu ho může každý zdarma využít a vyrazit se skupinou cyklistů na odborně vedený trénink. Pod dohledem trenéra pak budete účelně rozvíjet kondici na silničním tréninku, či tréninku všeobecné kondiční přípravy. Pro ty co na kole začínají či mají problémy s technikou budou připraveny naopak tématicky zaměřené tréninky, kde vám tým trenérů z Alltraining.cz pomůže odstranit chyby při jízdě v terénu. Skupina odvážlivců pak může nově využívat i odborného vedení a cíleně zlepšovat techniku jízdy a rozvíjet nejen rychlostní schopnosti po celou zimu v pražském Motole. Tam si totiž  budete moci za drobný členský poplatek ve vyhrazeném čase zapůjčit dráhové kolo a využít trenérského vedení s cílem dát vašemu tréninku nový rozměr. Naučíte se tak něco, co hned tak někdo neumí.

Pro automatické rozesílání informací o společných tréninkových akcích se stačí zaregistrovat na Alltraining.cz a v předstihu budete vždy seznámeni s plánovanými sportovními akcemi. Navíc si zde můžete zcela zdarma vést náš tréninkový on-line tréninkový deník. Registrace ZDE

Těšíme se na Vás
Za team Alltraining.cz
Vojtěch Beran

Foto: Xman.cz

Přečteno - 10863x Tagy: trenink
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. Trénink a fitnessOdstartujte sezonu cyklistickou kardio prohlídkou
    Odstartujte sezonu cyklistickou kardio prohlídkou
  2. Trénink a fitnessTrénink s wattmetrem by neměl být jen koukání na čísla
    Trénink s wattmetrem by neměl být jen koukání na čísla
  3. Trénink a fitnessAlltraining.cz přidává další květnový termín na Mallorce
    Alltraining.cz přidává další květnový termín na Mallorce
  4. Trénink a fitnessZlepšete kondici a trénink s Vital Praha
    Zlepšete kondici a trénink s Vital Praha
  5. OstatníMagie sportovní psychologie
    Magie sportovní psychologie
  6. PozvánkyNa Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)
    Na Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.
  1. avatar
    #12 Pavel - vloženo: 07.11.2009 v 22:32:24

    Reakce na Martinův názor - Martine, kde jsi prosím přišel na názor, že FTVS UK je škola nevalné úrovně? Dle tvého článku osobně usuzuji, že jsi tam nikdy nestudoval. Jako bývalý student fakulty můžu říci, že kvalitu rozhodně má. Jak co se týče odborných asistentů, učitelů, trenérů, tak i studentů. A samozřejmě, najdou se tam i tací, jejichž kvalita je o něco nižší. Jako na každé jiné škole, ve firmě, oboru...K Mírovi Petrovi - snad nečekáte, že bývalý vrhač bude mít postavu vyšvihaného cyklisty? Jeho odborné znalosti jsou na vysoké úrovni, a to je snad to hlavní nebo ne? Na závěr: S tím, že se jedná o jasnou formu P.R. článku naprosto souhlasím, ale kritizovat všechno ostatní mi přijde, abych to řekl kulantně - velice nemístné. Proto ti Martine vřele doporučuji, založ si vlastní byznys o tréninku a rozjeď ho naplno. Protože by byla obrovská škoda, aby tvoje cenné rady přišly vniveč! Hezký den

    odpověz na tento komentář
  2. avatar
    #11 Kuba - vloženo: 03.11.2009 v 16:18:57

    to Jirinak - protiřečit si na jednom jediném řádku, to už je opravdu kumšt!:-)))

    odpověz na tento komentář
  3. avatar
    #10 Jirinak - vloženo: 03.11.2009 v 10:50:24

    dietolog - Dietolog vypada v pohode a urcite je nad veci.. neni to o tom kdo jak vypada, ale o tom co vi a jak umi poradit.. Urcite je to zdarilej projekt, o tom zadna, ale tyhle neustaly promoclanky tady o tomto projektu uz mi lezou krkem.. dejte to nekam mezi reklamy a sem davejte clanky s opravdovejma radama pro vsechny a zadarmo, protoze je totalni kokotina platit takovy prachy nekomu jen pro to, aby si par hobiku vylepsilo umisteni v Kolopro.. Beru to jako super projekt, ale takovahle neustala reklama je uz trapna..Je to zase o tom, jak z blbcu tahat prachy.

    odpověz na tento komentář
  4. avatar
    #9 kurnik sopa - vloženo: 03.11.2009 v 09:22:03

    smiat sa s fyzickeho handicapu/obezita /ma odnaucovali rodicia uz v materskej skolke?a vas :)??

    odpověz na tento komentář
  5. avatar
    #8 petr šifta - vloženo: 03.11.2009 v 08:09:49

    odpověď martinovi - Martine, Vojtěcha Berana jsem na FTVS zkoušel z anatomie a musím říct, že patřil k těm lepším studentům. To jestli FTVS je kvalitní škola nebo ne nemá cenu řešit, neboť jak se ukazuje v dnešní době celá řada vysokých škol má problém a jsem přesvědčený že není konec. To, že je někdo mladý neznamená, že je hloupý a nemá "mandát" k vytvoření si valstního projektu. Důležitý je jestli má výsledky a naopak mě připadá alltraining velice zdařilý. Zajímalo by mě co ty děláš za práci a co studuješ. Tyhle anonymní diskuze mi lezou krkem.
    s úctou Petr Šifta katedra anatomie a bioemchaniky FTVS UK

    odpověz na tento komentář
  6. avatar
    #7 Karel - vloženo: 02.11.2009 v 18:44:40

    Nooo, tlusty mi zas tak nepripada, jen bych rek, ze je trochu nad limit nas bikeru a bezne populace, ale to je vec nazoru..

    odpověz na tento komentář
  7. avatar
    #6 Vojta - vloženo: 02.11.2009 v 17:59:28

    Co máte furt? Nevim proč by dietolog nemohl mít trochu větší břicho... To je asi jako divit se že spousta lékařů kouří :)

    odpověz na tento komentář
  8. avatar
    #5 KIKNA - vloženo: 02.11.2009 v 17:42:13

    DIETOLOG - u pána dietologa jsem byl naivně pro rady,jelikož je to bývalý myslím,že oštěpař,tak hubenej cyklista bez narvanýho vršku je pro něj tak trochu divnej.....

    odpověz na tento komentář
  9. avatar
    #4 radek - vloženo: 02.11.2009 v 17:36:49

    dietolog - to je pravda,dietolog a vanu jak slon,ten toho asi hodně poradí...

    odpověz na tento komentář
  10. avatar
    #3 trojci - vloženo: 02.11.2009 v 17:33:14

    dráha - Prosím o radu, chtěl bych si zkusit zajezdit na dráze v Motole. Co mám udělat?

    odpověz na tento komentář
  11. avatar
    #2 kuba - vloženo: 02.11.2009 v 15:24:20

    ... - pro martina: zas tak kritický bych nebyl. člověku, který s kolem začíná to pomůže vyvarovat se základních kiksů a až se naučí základy, může pak pokračovat sám. ale je teda fakt, že ten obtloustlý dietolog ve mně moc důvěry nevzbuzuje

    odpověz na tento komentář
  12. avatar
    #1 Martin - vloženo: 02.11.2009 v 14:45:46

    Trénink?PR?bludy? - vždyť to je PR článek jak vyšitej. Taky nechápu, kdo může klukovi, kterej sotva dostudoval školu nevalé úrovně, FTVS, něco věřit, natož dle něj trénovat, když co se týče metodologických zkušeností mu teče mlíko po bradě. ale nikomu to neberu, je to asi otázka vyzkoušení.

    odpověz na tento komentář

redakční systém | ISSN 1803-5744