Alltraining zve na jarní tréninkový kemp na Šumavu

Chcete se také dozvědět, jak volit přípravu v právě rozběhlé sezóně závodního období bez úpadku vysněné formy? Vynechejte jeden z prvních závodních víkendů a odstraňte nedostatky ve vašem výkonu a výrazně ovlivněte výsledky v následujících startech.

Alltraining.cz si Vás dovoluje pozvat na tréninkový kemp ve vyhlášené lokalitě šumavských hor – na Horskou Kvildu. Spolu s předními profesionály ČR a odborníky z oblasti tréninku, sportovního lékařství a výživy zažijete pár pěkných dnů plných sportovního vyžití, zábavy a výtečného kolektivu nejen z řad členů Alltraining.cz. Tentokrát jsme pro vás vybrali nejen skvělou lokalitu, ale i zázemí. Hotel Rankl patří mezi vyhlášené šumavské hotely, a protože je ve vlastnictví Romana Kreuzingera staršího, jsou zde všichni sportovci a zejména cyklisté opravdu vítáni. Luxusní hotel nabízí 2-4 lůžkové pokoje se sociálním zařízením a wifi zdarma.

Na co se na kempu můžete těšit?

Praktická část
trénink jízdy v terénu, spojený s výukou správné techniky jízdy na horském kole (sjezdy, výjezdy, překonávání překážek, seskočení a naskočení na kolo, jízda na větru, střídání, jízda v háku a spousta dalších technik, včetně taktiky závodění, které využijete již v následujících závodních dnech), kontrola seřízení správného posedu. Celý tréninkový program je vedený trenéry za přítomnosti profesionálních sportovců se snahou odstranit chyby, strach a naučit správně a efektivně ovládat horské kolo, výuka správné techniky a metodiky rozcvičení, posilování a strečinku
ukázka správného mytí kola a jeho údržba.

Teoretická část
podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců

Doprovod rodiny:
V případě zájmu vašeho partnera můžeme nabídnout pobyt i pro vaši drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou a whirpoolem. Skvělá poloha na turistiku/ cykloturistiku.

Objednávat můžete zde!

Platební podmínky:
Zálohu ve výši 2000,- Kč složit do 30. 4. 2010 na účet, který je uveden na faktuře (zbylý doplatek bude vybrán na místě v hotovosti)

Cena zahrnuje:
ubytování s polopenzí, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, kontrola seřízení správného posedu, balíček výživy High 5, 1x masáž nebo masáž elektrostimulátorem Compex, sauna a whirpool. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.

S sebou:
horské kolo v dobrém technickém stavu, tretry, přilbu, rezervní duše,cyklistické oblečení na dvoufázový trénink (i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).

Program:

6. 5. PÁTEK
13:30 zahájení kempu
14:00 trénink- seznámení s okolním terénem (trénink techniky - překážky)
19:00 večeře
20:00-22:00 přednáška – jak trénovat a volit výživu v závodním období

7. 5. SOBOTA
7:30 rozcvička - strečink, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-14:00 trénink + technika jízdy MTB
16:00-18:00 kompenzace, protažení – ukázka správného strečinku + ukázka mytí a seřízení kola před závodem
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - čeho se vyvarovat před závodem a v den závodu

8. 5. NEDĚLE
7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-14:00 trénink-technika jízdy MTB + model rozjetí před závodem
15:00 ukončení kempu