N1NO - The Hunt for Glory: trénink Nino Schurtera

Zajímá vás, jak se na závody připravuje úřadující mistr světa? Nino Schurter má fundovaný intervalový trénink...

Autor: redakce
N1NO - The Hunt for Glory: trénink Nino Schurtera

Základem tréninku každého cyklisty je vytrvalostní trénink. Profesionálové tráví dlouhé hodiny v sedle, ale horská kola se coby cyklistická disciplína značně vyhraňují, a proto je dnes i trénink závodníka cross-country přece jen jiný, než býval dříve anebo než je zažité u silničních profesionálů.

Nejlepší světoví bikeři, mezi něž bezesporu patří i úřadující mistr světa Nino Schurter, trénují intenzivněji. A několikrát denně. Namísto jedné dlouhé tréninkové vyjížďky tedy švýcarský biker zařazuje během dne několik kratších tréninků. Ano, dlouhé vytrvalostní tréninky jsou také důležité, ale protože cross-country je vysoce intenzivní a rychlá disciplína, musí Nino zařazovat i velmi intenzivní, náročné a bolestivé tréninkové jednotky.

Nino Schurter trénuje jinak než jeho soupeři. A možná i proto je v současnosti nejúspěšnějším závodníkem, který už čtyřikrát získal titul mistra světa a čtyřikrát vyhrál i Světový pohár XCO.

"Trénuji téměř denně a ročně odtrénuji 950 až 1000 hodin," říká Nino Schurter, jenž většinou zařazuje dvě až tři tréninkové fáze denně. Během týdne tak odtrénuje v průměru dvanáct tréninkových jednotek, jeden den v týdnu má odpočinkový. "Vychází to tak, že 75 % mého tréninkového objemu je vytrvalostního charakteru a zbývající čtvrtinu absolvuji ve vyšších intenzitách a intervalech. Více se dozvíte v 11. díle mého webového seriálu #HUNTFORGLORY," zve Nino ke shlédnutí nejnovějšího videa.

Podrobněji se o tréninkovém programu Nino Schurtera dočtete také zde.

 

Foto: Jochen Haar

 

Přečteno - 5995x Tagy: video nino schurter hunt for glory
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. OstatníVideomix #77
    Videomix #77
  2. Tech newsScott #zeroloss: ani watt nazmar
    Scott #zeroloss: ani watt nazmar
  3. Tech newsGoPro - nové Hero 6 a sférická kamera Fusion
    GoPro - nové Hero 6 a sférická kamera Fusion
  4. ZávodyFotogalerie: Mistrovství světa XCO - ženy & muži Elite
    Fotogalerie: Mistrovství světa XCO - ženy & muži Elite
  5. Mistrovství světaGame, Set, Match! Schurter neporažen ani na MS, Kulhavý stříbrný
    Game, Set, Match! Schurter neporažen ani na MS, Kulhavý stříbrný
  6. Světový pohárSchurter dokázal vyhrát SP popáté za sebou! Kulhavý osmý
    Schurter dokázal vyhrát SP popáté za sebou! Kulhavý osmý

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.

redakční systém | ISSN 1803-5744