Naši čtenáři testovali výživu Inkospor! Jak obstála?

Čtveřice čtenářů testovala výživu německé značky Inkospor. V tréninku i v závodě, podívejte se, co si myslí a bez servítků ohodnotili...

Autor: Jan Němec
Naši čtenáři testovali výživu Inkospor! Jak obstála?

Hana Petrůjová & Rostislav Nétek

Hana Petrůjová

Na stránkách Inkosporu lze najít širokou škálu výrobků, nápojů, prášků, pochutin atd., ale laikovi, který sportovní výživu nikdy nestudoval, je složení uvedených přípravků celkem k ničemu. Zmíněný účel a způsob dávkování je velmi obecný. Uvítala bych, kdyby naopak tyto věci byly mnohem lépe specifikovány a vysvětleny, abychom se v tom neztratili, lépe se zorientovali a tuto velkou škálu výrobků od sebe navzájem dokázali rozlišit a patřičně nejen pro sportovní výsledky, využít. Už vzhledem k nemalé ceně výrobků a zmiňované prémiové kvalitě výživy Inkospor.

Nyní ale konkrétně:

Active mineral light - chuťově výborný iontový nápoj. Kombinovala jsem navíc s Carbo Energy a pila hlavně před závody.

Active magnesium - během závodů jsem svalovými křečemi netrpěla. Chuťově taky dobrý.

Active energy - jelikož mám sladké věci ráda, tak mně tyto energetické tyčinky velmi chutnaly a využila jsem je především na delších vyjížďkách pro doplnění energie. Měla jsem možnost vyzkoušet pouze 2 příchutě, kokos a marzipan.

Active the original cake - vyzkoušela jsem pouze vanilkovou příchuť, tak nevím, jestli to bylo tou vanilkou, kterou moc nemusím, ale zdál se mně tento výrobek trochu víc umělý. Na druhou stranu, díky tomu, jsem ho jedla pomalu a postupně a musím potvrdit, že mně přešla jakákoliv chuť nebo případný hlad na docela dlouhou dobu. Ale člověk musí být opravdu hladový, aby se do toho s chutí pustil, protože je tento "cake" velmi sytý.

NRGY Energy Drink - tohle bych asi vůbec na sport nedoporučila. Vyzkoušela jsem jen jednou, kdy jsem hodinu po vypití, jakž takž jela, ani jsem nepocítila, že mi to nějak pomáhá, ale další - druhou hodinu jízdy jsem se vůbec dobře necítila, spíš naopak. (třes, slabost) Ani mně to nechutnalo, příliš sladké. Citlivá na kofein nejsem.

Power Drink - chuťově slabší, pila jsem před nebo ze začátku závodu. Trochu mně zaráží velmi malé množství dovolené denní porce -2 lžíce na 700ml vody (tj. 1 větší bidon) na to, že bych ho měla pít před, během a po tréninku (závodu), jak je uvedeno na etiketě. Je to velmi omezené množství, když plných bidonů s vodou vypiju za tu dobu třeba i 5. Potom mi není jasné, kdy je tedy nejlepší ten "jeden" superbidon vypít anebo ho lze rozředit do většího množství vody tj.do 2-3 bidonů? Ale pak nevím, jak tento více naředěný iontový nápoj účinkuje?

Recovery - chuťově velmi dobrý a mám pocit, že mi opravdu pomohl, protože mně po závodu nebo tréninkové zátěži tolik nebolely svaly na nohách, jak je obvyklé. Navíc, mohla jsem druhý den odjet XCO závod.

Low GI - výborná energetická tyčinka, která mně velmi zachutnala. Využila jsem zejména při ½ maratonech, jako doplněk stravy. Jedině, co této tyčince lze vytknout je, že při teplejším počasí nebo v kapse u dresu se její čokoládový povrch v obalu zaručeně rozpustí, hůř se s ní potom manipuluje a nemalá její část tak zůstane bohužel nevyužita.

Energy gel - na kratší závod určitě vhodný v kombinaci s vodou, protože je to opět hodně sladké. Za jak dlouho po konzumaci by měl gel začít účinkovat, to bych ráda věděla. Vzít si 2-3 gely během hodiny se mně zdá asi moc.

Weight Gainer - přiznám se, neměla jsem dosud odvahu vyzkoušet, protože jsem slyšela, že z toho rostou akorát svaly (jde o proteinový a vysoce kalorický přípravek). Myslím si, že je to vhodnější spíš pro mužskou populaci, u žen, pokud netráví většinu času v posilovně nebo se nevěnují kulturistice a fitness, to žádoucí není. Na štítku výrobku se dozvím složení každé příchutě zvlášť, ale skutečné účinky nebo vhodnost výrobku pro různá odvětví sportu mně tam bohužel chybí.

  

 

Rostislav Nétek

 

Jmenuji se Rostislav Nétek, pocházím ze Šumperka, v současné době jsem PhD. studentem na Univerzitě Palackého v Olomouci. Aktivně se věnuji horské i silniční cyklistice cca 7 let. Z Posledních dvou let jsem víceméně rok a půl strávil v zahraničí, což významně ovlivnilo možnosti tréninku. Do té doby jsem najížděl cca 8 tisíc km ročně, účastnil se závodů typu Drásal s realitně uspokojivými výsledky, ale poslední dva roky se objem pohyboval pouze kolem 1-2 tisíc km, což se významně podepsalo na špatné výkonnosti. Od jara letošního roku jsem se opět začal věnovat cyklistice ve větší intenzitě (v plánu okolo 200km týdně), proto mi testování sportovní výživy Inkospor přišlo velmi vhod. Tím, že jsem začínal trénink prakticky od nuly a ještě později než by bylo potřeba, není momentální výkonnost ani zdaleka taková jakou bych si představoval, proto se účastním pouze MTB závodů seriálu Šumperský pohár horských kol (a jednoho lokálního silničního závodů). I když se jedná o lokální seriál, má relativně vysokou úroveň. Ještě bych rád poznamenal, že vedle 2 zmíněných MTB závodů + 1 silničního závodu jsem výživu užíval samozřejmě během tréninku a dříve jsem používal výhradně sportovní výživu Nutrend, ve Španělsku jsem jezdil jen na 100% džusy. 

V prvé řadě bych rád zmínil, že jsem byl velmi překvapen obsahem došlého balíku, zdaleka jsem nečekal tak široké zásoby. Velmi bych však ocenil „leták“ , kde by byly jednotlivé produkty rozepsány, resp. popsán konkrétní účel k jakému je produkt vhodný a kdy jej ideálně použít (tak jak to má např. právě Nutrend), tyto informace jsem víceméně našel na Internetu. Výrobky jsem užíval (kromě jediné vyjímky viz. dále) výhradně podle údajů na etiketách.

Pitný režim před tréninku/závodu

Před závodem jsem využil pouze X-TREME NRGY, pro „nabuzení“. Chuť dobrá, efekt bych přirovnal k obdobným produktům typu Red-Bull, ideální nabuzení pro start, doporučil bych nepít těsně před startem (spíše cca 5-10minut před) a potřeba více zapít. 

Pitný režim během tréninku/závodu

Bohužel, ze začátku testování jsem byl velmi zklamán výrobkem  X-TREME POWER DRINK, i když dobře zažene žízeň, nedokázal jsem přijít na koncentraci, v které by byl chutný. Při poměru udávaném na etiketě, byl nápoj po hodině tréninku nepoživatelný, chuť naprosto „umělá“ (jednalo se o příchuť citron). I když subjektivní pocit byl doplnění energie, jeho „chuť“ mi naprosto nesedla. Z tohoto důvodu jsem chvíli používal velmi ředěnou koncentraci tohoto nápoje a později přešel na používání X-TREME RECOVERY a nebo X-TREME CARBO ENERGY během tréninku. Zajímavé je, že X-TREME POWER  DRINK a RECOVERY měli stejnou příchuť citrónu a zatímco RECOVERY chutnal relativně dobře POWER DRINK mi vůbec nesedl, těžko soudit, čím to bylo, možná z bidonu chutná jinak než ze skla, každopádně cca po 2 týdnech používání jsem X-TREME POWER DRINK zcela vyřadil. Dále jsem tedy užíval X-TREME RECOVERY (samostatně) nebo X-TREME CARBO ENERGY v kombinaci se šťávou případně ACTIVE MINERAL LIGHT. Tyto kombinace mi seděli mnohem více, jak chuťově, tak celkovým pocitem přísunu energie, v obou případech pocitově krátkodobý nárůst energie ihned několik vteřin po napití. Postupně jsem vyselektoval X-TREME CARBO ENERGY na kratší tréninky v intenzitě a závody a nápoj ACTIVE MINERAL LIGHT na delší vytrvalostní tréninky a myslím, že taková kombinování je ideální jak z pohledu doplňování energie, tak že si tělo dlouhodobě „nezvykne“ na jeden typ nápoje a i chuťově se mění.

Pitný režim po tréninku/závodu

Každý den po tréninku/závodu jsem užíval X-TREME RECOVERY namíchaný ve skleněné láhvi, chuť výborná, subjektivně (možná placebo?) opravdu pocit lepší regenerace, „lehkých nohou“. Cca 2x týdně jsem užíval také X-TREME WEIGHT GAINER, osobně mi tyto typy mixovaných nápojů velmi sedí a chutnají, v případě WEIGHT GAINER  jsem byl mile překvapen „hutností“ a hlavně chutí nápoje. Nápoj velmi dobře zasytí, ale dle osobních pocitů jsem tento nápoj nepožíval každý den po tréninku. Jako nápoj vůbec s nejlepší chutí bych vyhodnotil nápoj MINERAL LIGHT (limetka), který jsem užíval na zahnání žízně ať už po tréninku nebo i večer, nápoj mi přišel sice „lehký“, ale chuťově velmi výborný, ideální na zahnání žízně v teplých dnech a zároveň doplnění minerálů a energie přes noc.

Gely, tyčinky, ampule

Tyto výrobky jsem použil výhradně během závodů, jak již jsem zmínil na začátku, uvítal bych leták, kde by bylo přesně rozepsáno, v které fázi závodu, kolikrát a který produkt použít. Řídil jsem se tedy vlastní intuicí, tyčinkami ACTIVE ENERGY a XTREME LOW GI jsem průběžně doplňoval pocit hladu a energie a gely X-TREME ENERGY GEL využíval jako „turbo“ pro rychlé doplnění energie do kopce. Vzhledem ke znalosti trasy obou závodů, jsem X-TREME ENERGY GEL užil vždy několik okamžiků před začátkem prudšího kopce, a velmi jsem byl relativně razantním přístupem energie (otázka je jestli při dlouhodobém užívání si na to tělo nezvykne). U gelu je potřeba vyzdvihnout velmi snadné dávkování a otevírání, díky zúženému prostoru, což zabraňuje vytékání (osobně si gely i tyčinky „napůl“ otevírám již pře startem). Naopak toto se nedá říct o otevírání tyčinek, v rukavicích při jízdě nejde obal snadno otevřít, avšak díky tomu, že jsem si obal natrhnul již před startem, to pak již nebyl extra problém, ale v opačném případě to může závodníkovi (především v terénu) činit problémy. Na druhou stranu musím vyzdvihnout kvalitu tyčinek, i při velmi vysokých teplotách se tyčinky v kapse dresu nerozpustily a jejich konzumace byla bezproblémová. To považuji za velké plus. Chuť obou zkoušených tyčinek ACTIVE ENERGY a XTREME LOW GI byla dobrá, velmi dobře zasytily,přísun energie určitě nebyl tak razantní jako v případě gelu, ale vzhledem k tomu, že jsem užíval opravdu pravidelně a průběžně, cca 1/3 tyčinky každých cca 20minut závodu, nedošlo k žádné významnější krizi, či „hlaďáku“. Ampuli jsem využil pouze jednou, (bez znatelnějšího efektu), takže těžko hodnotit.

Na závěr bych testování shrnul následovně:

Obecně bych uvítal leták s popisem kdy, kolik a který výrobek použít

X-TREME POWER DRINK – nevhodná chuť v bidonu, přestal jsem užívat

X-TREME RECOVERY – dobrý na regeneraci, dobrá chuť, osobně jsem používal i během tréninku

X-TREME CARBO ENERGY – vhodný na kratší intenzivní trénink, závody

ACTIVE MINERAL LIGHT – vhodný na vytrvalostní trénink, výborná chuť, ideální pro zahnání žízně

X-TREME WEIGHT GAINER – hutný nápoj, chuť i konzistence výborná, osobně však bych nepoužíval dennodenně

X-TREME NRGY – pouze pro nabuzení před startem, potřeba hodně zapít

Gel X-TREME ENERGY GEL – efektivní rychlý přísun energie, výborné dávkování

Tyčinky ACTIVE ENERGY a XTREME LOW GI – výborné pro průběžné doplnění energie a hladu, výborná konzistence (nerozteče se), ale špatné otevírání v celoprstových rukavicích

   

A jaké jsou vaše zkušenosti s výživou? Funguje nebo nefunguje? Víte jak ji používat? 

Přečteno - 15914x Tagy: výživa inkospor
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. Trénink a fitnessAlltraining Cycling Academy - strava /nikoli Strava/
    Alltraining Cycling Academy - strava /nikoli Strava/
  2. Trénink a fitnessAby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku...
    Aby se jelo v pohodě, bez křečí v nohách i žaludku...
  3. Trénink a fitnessWinforce, sportovní výživa ze Švýcarska
    Winforce, sportovní výživa ze Švýcarska
  4. Trénink a fitnessInkospor ladí chutě na vánoce, připravil limitovanou edici
    Inkospor ladí chutě na vánoce, připravil limitovanou edici
  5. DoplňkyPředstavujeme: výživa Probar
    Představujeme: výživa Probar
  6. OstatníNa dovolenou nebo závody s Expres Menu
    Na dovolenou nebo závody s Expres Menu

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.
  1. avatar
    #3 martin v. - vloženo: 02.05.2012 v 13:15:17

    tak zrovna power drink mám od Inkosporu nejraději a jiný si už nekupuji. Dávkování není u ionťáků dogma. Vždy musí mít hypotonickou koncentraci a i tu si ředím např. podle počasí (čím je větší horko, tím víc jej naředím - dávam tak jednu odměrku na 0,7 bidon).

    odpověz na tento komentář
  2. avatar
    #2 r. netek - vloženo: 30.04.2012 v 19:17:37

    odpověď na Ondřej T. — #1 vzhledem k tomu, ze v zadani bylo podminkou napsat take odstavec o sobe, tak si to mily ondreji vysvetluj jak chces :-)

    odpověz na tento komentář
  3. avatar
    #1 Ondřej T. - vloženo: 30.04.2012 v 17:21:22

    P.Nétek měl zřejmě rozepsánu odpověď na inzerát vnadné dámy ze seznamky, jinak si onen první odstavec v jeho reportu nedokážu vysvětlit. Na jeho konci chybí už snad jen ono "Chcete mě?".

    Ostatní dobře napsáno, inspirující.

    1. na tento komentář reaguje r. netek — #2
    odpověz na tento komentář

redakční systém | ISSN 1803-5744