Mozart na kole

Znám cyklisty, kteří na kolo, samozřejmě kromě závodů, „bez pecek do uší“ nesednou. Znám ale i jezdce, pro něž je naprosto nepředstavitelné vnímat v sedle něco jiného než rytmus vlastního dechu a cvakání přehazovačky.

Vliv hudby na psychiku je známý jako lidstvo samo. Žádný šamanský rituál se bez ní neobešel, hudba umí navodit atmosféru, uvolnit, nebo naopak - v případě, že se jí plně odevzdáte také podnítit skrytou agresivitu. V určitých životních etapách nás přitahuje hudba, jež odpovídá našemu naladění, nebo nám nějak pomáhá se se situací vyrovnat. (Naše hudební preference toho o nás mimo jiné i mnoho prozradí, zvláště čím jsme starší a méně ovlivnění moderními trendy).

Samozřejmě existují i výzkumy, zabývající se vlivem hudby na zdraví, např. při tišení úporných bolestí, nebo při léčení následků mozkové mrtvice. Proč by tedy hudba nemohla některým z nás pomáhat i při tréninku? Zvláště pak těm, kteří jsou k ní více vnímaví, a je nedílnou součástí jejich běžného života.

Jaká je na kolo ta pravá?
V tomto případě, je to jak s výběrem partnera, velkou roli hrají osobní preference, zaměření, osobnost sportovce. Ale dovolím si tvrdit, že výběr může ovlivnit i krajina a dokonce i počasí, ve kterém jedeme; teskný podzim a rozlehlé pláně vábí některé z nás k poslechu hudby s „etno“ motivy skladeb severoamerických indiánů či třeba sibiřských Evenků. Zatímco když je vedro, rveme si často sluchátka z uší, ať už je muzika jakkoliv osvěžující, sluchátka se v uších totiž nechutně zpotí.

Co poslouchat na kole nikdy nebudeme, nám většinou bývá vcelku jasné, načež nastává poměrně velký rozptyl toho, co by „šlo“, s jasnou preferencí toho „nej“.
Z fyziologického hlediska bychom si pak měli uvědomit, že: „Rychlá a hlasitá hudba zvyšuje krevní tlak a zrychluje tep. Když hudba ustane, vrací se stav oběhového systému k normálu. Tep i tlak potom často klesají i pod hodnoty naměřené před poslechem hudby. Pomalá hudba srdeční tep zpomaluje“, alespoň to tvrdí lékařský tým Luciana Bernardiho z univerzity v italské Pavii. Tato pozorování však byla samozřejmě prováděna v klidu a ne během sportu, takže se lze jen domnívat, zda tepovou frekvenci během výkonu taková hudba ještě výrazněji znásobí. Dovolím si však tvrdit, že pro takový typ muziky (např. heavy metal) na kole tak nějak intuitivně nesaháme. Většině lidí se výborně jezdí (i běhá) při chil-outu, k zahození není ani ska, nebo jemnější punk-rockové kusy. Na své si přijdou i „popíkáři“ s obrovským výběrem kapel a skladeb. Přijatelné, avšak po delší době poslechu poněkud monotónní, bývá i reggae a některé skladby z vážné hudby. Výběr je opravdu víc než pestrý.

Bezpečnost v ohrožení?
Jedna z prvních věcí, které v souvislosti s posloucháním muziky na kole napadne prakticky každého, je otázka bezpečnosti. Sluchátka do uší rozhodně nepatří na frekventované silnice, závody, ani na přelidněné cyklostezky, kde omezují sluchové vjemy, a tím i schopnost okamžitě reagovat na aktuální situaci. Někteří cyklisté to řeší vyndáním jednoho sluchátka, někdo vypíná úplně, což je pravděpodobně ta lepší varianta.

Aby „špunty“ nepadaly...
Pro poslech hudby je jednoznačně důležitá i kvalita přehrávače, v tomto případě však kupodivu není na prvním místě, důležitější než to, odkud se hudba do uší line, jsou drobné elektronické součástky, jež ji do nich reprodukují. Pokud vám totiž nesedí sluchátka, vypadávají, tlačí apod., pravděpodobně budete radši poslouchat okolo zpívající ptáčky či rachotící auta. Poměrně zdařilým výrobkem jsou speciální špuntíky určené k zasunutí přímo do přední části zvukovodu, které se před aplikací sežmoulají a po vložení opět nabudou na objemu.

Vcelku důležitý je též způsob, kudy a jak vedete kabel, osvědčuje se protáhnout jej vpředu pod oděvem a nenechat ho volně plandat, aby posouval sluchátka z uší.
Která kapsa vám bude na oděvu na přehrávač nejlépe vyhovovat, chce vyzkoušet; jednak kvůli manipulaci, ale také kvůli tomu, abyste přehrávač (popř. telefon) pravidelně nepropocovali, což mu rozhodně svědčit nebude. V letních měsících lze použít i upínací popruh (používají běžci) nad loket. Samozřejmě, že lze již koupit i celé speciální sady pro sportovce: MP3 + speciální klip (lze připnout kamkoliv) + sluchátka s týlním mostem (zkoušet s přilbou). Vzhledem k ceně sad je výborné, máte-li možnost si je v praxi (!) vyzkoušet, to jak vám sedí v obchodě nemusí být vždy úplně určující.

Foto: Michal Červený, Stockxpert.com