Pylový alergik na kole

Začala nám nejen cyklistická, ale bohužel i pylová sezóna — alergici začínají slzet a posmrkávat. Je vůbec vhodné, aby alergik jezdil na kole? Čemu se má takový jedinec vyhnout?

Autor: Martina Machová

Jsem alergik (odborně neléčený). Bývají jara a léta, kdy mi alergie zlehounka dýchá na záda, ale také období, kdy mi alergie vytrvale sedí na zádech, ždíme ze mě slzy, škrábe a lechtá v nosohltanu a z nosu mi dělá vodovodní potrubí s rozbitým uzávěrem. Pylová alergie je nenápadný škodič, který dokáže značně znepříjemnit jakýkoliv venkovní sport. Místo abyste se při pohybu dobíjeli jarním sluníčkem, polykali kilometry, sdílející úžasnou jarní euforii s okolo poletující, zpívající a pištící havětí, propadáte depresi, žmouláte si oči a přemýšlíte, zda má vůbec cenu při jízdě smrkat, když to odkapává samo.

Příznaky pylové alergie
Mezi příznaky pylové alergie (polinózy) patří zejména: kýchání, ucpaný nos, vodnatá rýma, slzení a svědění očí (spojivek). Trápit vás též může podrážděná sliznice v nosohltanu a v oblasti horního měkkého patra — máte tendenci si jej jakoby drbat jazykem. Objevit se může dokonce i svědění uší! Situaci mohou komplikovat dýchací problémy, jako jsou např. pocit dušnosti, hvízdavé dýchání, suchý kašel (často v noci), které se stupňují při námaze a v noci. Tyto signály nevěstí nic dobrého; s největší pravděpodobností se k vaší alergii přidružilo i průduškové astma.

V období pylové sezóny se také zhoršuje svědivý atopický ekzém. Všechny tyto příznaky bývají provázeny pocitem únavy. Další symptomy jiných typů alergií jsou ještě pestřejší, a ne vždy si je logicky spojíte s příčinou.

Dlužno podotknout, že alergikem se člověk nejen narodí, ale také stává, a to kdykoliv v průběhu života (nejčastěji však mezi 15. a 25. rokem).

Proč zrovna já
Alergie je zvláštní stav organismu, kdy imunitní systém reaguje na běžné podněty přehnanou obrannou reakcí. Ta postihuje celý organismus nebo lokálně různé tělní systémy, a proto může mít velmi různorodé projevy. V krajním případě ohrožuje postiženého jedince i na životě (anafylaktický šok např. při bodnutí hmyzem). Alergie je buď získaná, nebo vrozená. Až 40 % populace má k nějakému typu alergie vrozené předpoklady, přesně řečeno, patří mezi atopiky — jakési potencionálně alergické čekatele. Taková osoba je z pohledu alergií zcela zdravá, avšak pomocí speciálních vyšetření u ní lze zjistit zvýšenou dráždivost imunitního systému. Atopie se pak kdykoliv během života může změnit v alergii, jednoduše řečeno; co vám dřív nevadilo, najednou vadí.

U lékaře
Při potížích vás lékař-alergolog důkladně vyzpovídá, zjišťuje okolnosti vašich potíží a podrobí vás krevním a kožním testům. Na základě výsledků vám předepíše léky (v různých lékových formách — tablety, sprej, apod.) blokující působení histaminu (látka, jež se v organismu tvoří vlivem daného alergenu). Tyto medikamenty zmírní průběh alergické reakce. Nejen pro aktivní cyklisty je velmi důležité vědět, že mnohé z těchto léků mohou způsobovat velkou ospalost (např. Dithiaden), jiné menší (např. Claritine, Zyrtec, Zodac — zde je reakce poměrně individuelní), jiné vás malátností nepotrápí (např. Xyzal). Proto se při vyšetření svému lékaři rozhodně svěřte se svými sportovními plány. Možná vás od nich bude odrazovat, což by vám v některých případech snad krátkodobě pomohlo, nicméně alergie rozhodně není pro cyklistiku žádnou kontraindikací, a navíc věřím, že by výrazné omezení sportovních aktivit u mnoha jedinců vedlo takřka k depresím (následné celkové zhoršení zdravotního stavu) a ztrátě velké části radosti a možná i kousku smyslu života. V takovém případě se možná porozhlédněte po jiném, sportovně více zaměřeném specialistovi, který bude schopen poradit, čemu se konkrétně při sportovní činnosti vyhnout, místo aby vám ji rovnou zakázal.

Lékař vám také může doporučit „autovakcínu“ (tzv. desenzibilizace) vyrobenou z vlastního séra, obsahující malou dávku daného alergenu. Množství látky se postupně zvyšuje a organismus tak dostává šanci si na alergen postupně zvykat. Tento typ léčby je účinný zhruba u 60 — 80 % jedinců.

Rady pro cyklistu alergika

- Cyklista — pylový alergik, obzvláště pak astmatik, by neměl svou alergii ignorovat. Lépe se mu pojede, jestliže je správně léčen a ví, na jaký pyl je alergický. Rizikovým úsekům se lze pak eventuelně vyhnout (dlouhé „topolořadí“ kolem silnice, rozkvetlé řepkové pole, apod.)

- V případě, že projíždíte „zamořeným územím“ snažte se vyhnout anaerobní zóně.

- Pokud to jde, netrénujte venku za suchého a větrného počasí. Ideální je deštivé počasí a doba po dešti, kdy je množství pylů v ovzduší minimální.

- Méně pylu je v ovzduší též brzy po ránu a později večer.

- Agresivitu pylů zvyšují škodlivé látky v ovzduší, tedy např. čilý dopravní ruch.

- Kvalita ovzduší bývá lepší ve vyšších nadmořských výškách, ideálně nad 1500 m (což už je v našich podmínkách poněkud „sci-fi“).

- Necítíte-li se aktuálně dobře; jste dušní, hůře se vám dýchá apod., trénink venku odložte, přinesl by více škody, než užitku.

- Nezapomínejte používat brýle, alespoň částečně eliminujete podráždění očí.

- Okraje lesů fungujícím jako filtr, koncentruje se zde pyl. U vnitř lesa bývá pylu méně.

- Po tréninku se nejen vysprchujte, ale umyjte si i vlasy, ať ze sebe dokonale spláchnete maximum pylových zrnek, které by vás mohli dráždit i v noci. Od věci není ani tzv. nosní sprcha (výborná jogínská praktika zvaná „džala néti“) či mořská voda ve spreji k propláchnutí nosu.

- V rámci prevence je vhodné jakkoliv posilovat celkovou imunitu (otužování, sauna, zdravá strava apod.).

- Užitečné je samozřejmě sledování tzv. pylového zpravodajství — ( www.pylovasluzba.cz).

- Jinak samozřejmě platí mnoho dalších všeobecných doporučení ohledně vlhkosti vzduchu v domácnosti, dbaní na dostatečný úklid, používání čističek vzduchu, filtrů vzduchu v autě apod.

Nejen pyl, ale také potraviny!
Aneb vítejte ve světě zkřížených alergií!
Poslední dovětek bude kupodivu patřit jídlu. Zkušený „pylař“ již asi ví, že mu vadí nejen určitý pyl, ale má-li smůlu, také některé potraviny. Osoby alergické na pyly trpí až dvakrát častěji potravinovými alergiemi než běžná populace. A máme tu další odborný termín — „zkřížená alergie“. Takže, milí alergičtí cyklisté, pozor nejen na rozkvetlé stromy a louky, ale také, zvláště v pylové sezóně, např. na jablka, broskve oříšky, apod. Výbornou tabulku zkřížených alergií naleznete třeba na http://www.proalergiky.cz/download/tabulka-alergie.pdf

Foto: Michal Červený, iStockphoto.com

Přečteno - 5681x Tagy: trenink
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. Trénink a fitnessZlepšete kondici a trénink s Vital Praha
    Zlepšete kondici a trénink s Vital Praha
  2. OstatníMagie sportovní psychologie
    Magie sportovní psychologie
  3. PozvánkyNa Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)
    Na Mallorku s Alltraining.cz (pro polykače kilometrů i celé rodiny)
  4. Trénink a fitnessVopičák Chimpanzee brnká na přírodní notu
    Vopičák Chimpanzee brnká na přírodní notu
  5. Trénink a fitnessVýživové produkty SiS přicházejí do Česka
    Výživové produkty SiS přicházejí do Česka
  6. Trénink a fitnessSeriál: Fitting - historie, současnost a budoucnost
    Seriál: Fitting - historie, současnost a budoucnost

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.
  1. avatar
    #8 ASD - vloženo: 08.04.2010 v 11:16:54

    Tiez som alergik a mam podobnu skusenost ako pisal polsko. Ak som na na bicikly, alebo robim iny sport, alebo fyzicky narocnu pracu, tak je to dobre, ale akonahle zastavim a dostavam sa do kludu tak sa to razom zhorsi.

    odpověz na tento komentář
  2. avatar
    #7 polsko - vloženo: 08.04.2010 v 09:29:35

    Jde to - taky jsem alergický snad na všechno co lze, jak psal Nerd "i s bonusy":-), začal jsem tím trpět v pubertě (nyní mi je 29), léčil (zmírňoval) jsem to různými prášky (pravidelně) a vakcínami (pravidelně). Moc to nepomáhalo. Tak jsem se jednoho krásného jarního dne rozhodl, že na to kašlu. Pro jistotu mám u sebe záložní xyzal nebo zirtec. A když už je to neúnosný, tak do sebe šoupnu buď celý xyzal, nebo půlku zirtecu (hroznej oblbovák) a je klid. Nevím, jak to mají ostatní cyklistí, ale když jedu tak to až tak nepociťuju, nejhorší je to po příjezdu domů, když se dostávám do klidu. Jak správně píšou v článku, alergii můžete dostat skoro v jakémkoli věku, je to prostě souhra několika náhod (vrozené dispozice, životospráva, imunita, stres apod.). Pokud máte v rodině astmatika, tak přímý potomek to s největší pravděpodobností mít nebude, až děti přímého potomka.
    Na konec jenom říkám, že alergie mě od kola rozhodně neodradí.

    odpověz na tento komentář
  3. avatar
    #6 Burgr - vloženo: 07.04.2010 v 23:13:56

    Pomoc proti alergii - Spoustě lidem pomáhají proti alergii nejrůznější přírodní doplňky... Třeba www.biojecmen.cz

    odpověz na tento komentář
  4. avatar
    #5 Martin S. - vloženo: 07.04.2010 v 22:41:30

    Dobrý článek:-) - Povedený članek, dobré info.Dík

    odpověz na tento komentář
  5. avatar
    #4 Nerd - vloženo: 07.04.2010 v 22:36:30

    Jde to i s alergií a astmatem - V předchozím příspěvku mi vypadl nadpis a jméno, takže se k němu dodatečně hlásím :-)

    odpověz na tento komentář
  6. avatar
    #3 anonym - vloženo: 07.04.2010 v 22:33:02

    Mám silnou alergii už už dětství. Na všechny pyly, prach a spoustu dalších bonusů.
    Ve školních letech do mě prali různé vakcíny a Dithiaden až čtyřikrát denně.
    Kdo ho ho někdy bral, ví co to s člověkem udělá.
    Stejně nic pořádně nezabíralo. V létě jsem mohl být buď někde u vody, nebo doma.
    Jízda na kole přes louku nebo lesem? Nenechte se vysmát... Ani kolem domu v ulici!!!
    Nové typy léků to sice trochu zmírnily ale stejně- bylo to na prd.

    Zlomilo se to kolem třicátého roku, dostal jsem Xyzal, změnil životosprávu a zhubl.
    Sice se mi přidalo i astma,(z úplně jiných příčin) ale mám teď dobrého doktora, který mi ušil léčbu na míru.
    Bydlím na Šumavě a lítám na kole jako drak. Sice mě někdy trochu svědí nos nebo oči, ale to je vždy jen nárazově a krátkodobě. Rozhodně ale už nemusím sedět zavřený doma.

    To vše má jen jeden malý? háček:
    ...jsem navždy odkázaný na ty léky. Jakmile je vysadím, je průšvih.
    U alergie to není tak hrozné, po opětovném užití se to rychle srovná. Část zimy je nemusím papat vůbec.
    Ale astma to je jiná káva.
    Nějakou dobu jsem léky vysadil. Myslel jsem, že když je mi dobře, že už je nepotřebuji. VELKÁ CHYBA!!! Astma je nadosmrti. Zaléčeného astmatika nemusíte vůbec poznat, v klidu Vám to na biku nandá a bude funět míň jak Vy. Ale jak mu seberete jeho šleh, nebo na něj zapomene, je v pasti.

    odpověz na tento komentář
  7. avatar
    #2 Shane - vloženo: 07.04.2010 v 21:25:39

    nerozumim ti - ...ty radíš to neřešit? To snad ani neni rada. A nebo nejsi zas tak alergik, jak ses podepsal:-) Za mě článek super a teším se na zkušenosti lidí, co to právě teď čtou s kapesníkem u ruky jak já :-)

    Kamarád se takhle zbavil manželky, vždycky to hned na začátku vzal kolem pole řepky a "tak jed Hóňo sám, já dneska pojedu jen kousek"

    odpověz na tento komentář
  8. avatar
    #1 pylový alergik - vloženo: 07.04.2010 v 20:59:08

    reakce - kur.... to jsou rady, asi trochu na nic, pokud chcete jezdit na kole, je lepší to neřešit, pokud to budete řešit, vzdejte se jízdy na kole... Nejhezčí svezení je v krásných jerních a letních dnech, za vedra a sucha, málo kdo miluje kolo natolik, aby ho vytáhl jen když prší a je minimum alergenů...

    odpověz na tento komentář

redakční systém | ISSN 1803-5744