Powerbal: posilování i rehabilitace s „prošlápnutým tenisákem“

Vypadá trochu kosmicky, na balónek vcelku komicky, ale naštěstí balónkem není. Je totiž jakýmsi hravým „posilovátkem“, slibujícím jak posílení některých svalových partií, tak rehabilitaci. Uvidíme…

Športujeme s  alergiou a astmou

Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod...

Rychlý cyklista, úspěšný cyklista!

Z předešlých článků víte, že základním pilířem dlouhodobého výkonu je vytrvalost a hnacím motorem při závodě je síla. Dnes rozebereme třetí důležitý prvek výkonu a to je rychlost.

Baňkování - aneb zimní vzorek na zádech

Baňkování je stará léčebná metoda, která pomáhá např. při bolestech svalů a páteře. Během procedury budete sice vypadat poněkud humorně, asi jako zimní pneumatika se zachovalým vzorkem, ale zde veškerá legrace končí.

Nebojte se jízdy na sněhu

Vyzkoušejte hranice svých technických schopností a dovedností a vyražte do bílé stopy na dvou kolech. Stojí to za to.

Síla - motor cyklistových nohou

Síla je jedna z hlavních hnacích složek. Spolu s vytrvalostní složkou tvoří základ cyklistického výkonu. Poradíme vám, jak ji cíleně zlepšit a zvýšit tak vaši fyzickou připravenost do sezóny....

Zpestřete si přípravu rope skippingem

Skákání přes švihadlo není jen pro malé holky, ale klidně i pro velké kluky. Rope skipping je totiž pěkný „záhul“, který může zajímavě zpestřit zimní přípravu. Navíc se dá provozovat takřka všude...

Vytrvalost aneb základem úspěchu je správně trénované tělo

Ve spolupráci s tréninkovým centrem Alltraining.cz jsme pro vás připravili opět krátký seriál článků, kde vás seznámíme se základními tréninkovými prvky, které výrazně ovlivňují váš celkový výkon...

Co dělá sportovní psycholog?

„Nějak mi to nejezdí, asi zajdu k psychologovi,“ kupodivu není věta z úst hlavní hrdinky hollywoodského trháku, kdy mladá žena natož její pes nedají bez psychologa „ani ránu“. Dobrý sportovní psycholog opravdu občas dokáže zázraky…

Honza Škarnitzl a jeho příprava na mistrovství světa

Cross country je tvrdý sport, kde talent je nutno podpořit nutnou dávkou dřiny. Škarny o tom ví své. Podívejte se s námi na skladbu jeho tréninku před vrcholem sezóny.