Lidé, spěte! A posilujte ve spánku

Zamýšlíte se občas nad tím, jak spíte? Víte, co je spánková hygiena nebo spánková technika? Tak právě pro vás je určen tento článek...

Ve smogu raději zůstaňte doma a dejte si pohov

V posledních dnech jsou mnozí z nás nemilosrdně uzavřeni pod neproniknutelnou inverzní poklicí, je vůbec vhodné v takovém počasí usedat na kolo? Jaká rizika jsou s tím spojena? 

Odpočiňte si, ale nepřestávejte trénovat!

Letošní sezona pozvolna končí. Někteří závodníci ještě trénují, jiní si již užívají zaslouženého posezónního odpočinku. Co je vlastně správně a na co si dát pozor v tomto období?

Virtual Cup aneb virtuální cyklistická tour

Po cyklostezce dnes dojedete skoro kamkoliv, světové značky se předhánějí v nabídce odpružených kol  a každý víkend se po celé republice konají závody různých úrovní. Dokonce se objevil i závod, v němž vlastně ani závodit nemusíte - Virtual Cup ...

I splněný cíl může být vítězství. Jak na trénink v plné sezoně?

Dnes vám poradíme, jak dodržovat základní pravidla tréninku v rozjeté sezoně, tak abyste po každém závodě měli pocit vítězství...

Mrazem na regeneraci. Vyhrajte vstupenky do polaria!

Saunu zná asi každý. Polarium možná jen z doslechu. Je tedy na čase ho vyzkoušet na vlastní kůži a my vám to usnadníme....

Proč je důležité najíždět kilometry?

A proč je to důležité zejména ještě před začátkem sezóny?

Mallorka na vlastní kůže a nohy

Tři pohledy účastníků na tréninkové Alltraining Mallorka Specialized kempy....

Burčák jede do finále

Symbolické zavírání vinařských cyklostezek sice již proběhlo, nicméně zavřít si cestu k burčáku by byla škoda. Sladký kvasící nápoj je plný vitaminů a prý umí i vyčistit organismus.

Brambory: žádný tuk, hodně škrobů a přiměřeně bílkovin

Brambory jsou výborně stravitelné, obsahují velké množství škrobu, kvalitní bílkoviny a nepatrné množství tuku. Jejich konzumace má sice svá úskalí, avšak ta lze eliminovat...