Diskuze

Běh vs. MTB

Jsem spíš běžec (maratonec), ale od jara do podzimu občas jezdím XC1/2M.  Přes zimu prakticky vůbec nejezdím, jen běhám a posiluju. Už několik let si lámu hlavu, jak se během března a dubna dostat do formy, abych byl (např. v květnu) schopný odjet závod v solidním tempu bez vytuhnutí v kopcích a zpomalování v druhé půlce závodu? Nemám problém s vytrvalostí (zvládnu i 4 hod. běh), ale spíš mě omezují slabé silové schopnosti, tuhnutí zad a ramen, .... Zkouším intervalové tréninky v kopcích, běh do schodů, trénink ve vyšším tempu apod. Něco z toho funguje, ale zkušenější bikeři mně snad poradí. Díky. Usmívající se

28.01.2014 - Ostatní MTBS témata - autor: -RL- - 3443x

Nutná registrace

Pro přispívání do diskuzí je nutná registrace.

redakční systém | ISSN 1803-5744