Jaký má posed vliv na výkon? Podívali jsme se tomu na zoubek....
Abych pravdu řekl, chvíli mi trvalo, než jsem si na nový posed zvykl. V minulosti jsem absolvoval několik klasických fittingů, ze kterých jsem si vždy odnesl nějakou úpravu. Žádná ale nebyla natolik drastická jako tato. Opravdu dlouho jsem si připadal, že na kole sedím až příliš nízko, několikrát jsem i znovu mačkal páčku teleskopické sedlovky v domnění, že ta mi úplně nevyjela do své horní pozice. Razantní změnu k lepšímu jsem ale pocítil již od začátku v terénu v prudkých stoupáních, kde jsem v minulosti měl velká nutkání sedat si co nejvíce dopředu na špičku sedla a necítil jsem se zde příliš komfortně. Po úpravě ale tyto neduhy zcela zmizely. Za dva měsíce, co s tímto nastavením posedu jezdím, mám v podstatě výhradně pravo - levou rovnováhu na úrovni téměř dokonalých 50 / 50, maximálně 48 / 52. Pedal Smoothness je pravidelně vyšší než 27 %. Nedostavily se ani žádné neduhy, jako bolesti zad či jiných svalových partií.
Robert k tomu dodává: „To že výkonnostní cyklista obrazně nedosáhne klasickým fittingem nastavené krajní polohy záběru je celkem typické. Jedna noha to dá, druhá už moc ne. Je to většinou dáno rozdílnou dispozicí levé a pravé strany. To nejjednodušší co se s tím dá udělat je ulevit té, která „nestíhá“ tak, aby to nebořilo celkovou výkonovou charakteristiku. Druhý typický problém je nežádoucí zapojování kotníku v dolní úvrati záběru. Pokud tohle umíte odstranit, je většinou napůl vyhráno. Získáte tak až 20W prakticky zadarmo. A přesně to se u Zdeňka podařilo.“
K měřičům výkonů a jejich nepřesnostem potom lze říct, že pokud chcete mít jistotu ohledně přesného měření, je oboustranný měřič v podstatě nutností. U jednostranných měřičů můžete ušetřit díky výrazně nižším nákladům na jejich pořízení, je ale nutné údaje z nich brát s rezervou, neboť počítají s ideální variantou průběhu šlapání, kterou ale bude jen těžko někdo dosahovat. Je tedy třeba být opatrný při vzájemném porovnávání výkonů naměřených na různých jednostranných měřičích a při tomto sledovat i ostatní metriky, ne pouze výkon jako takový. Pokud při používání wattů vycházíte z jakékoli formy testovacích protokolů, je naprosto zásadní, aby test a následný trénink byl prováděn na stejném měřiči.
Americký Trek se letos rozhodl, že dá brouka do hlavy všem, kteří to se silniční cyklistikou myslí opravdu vážně. Po loňském představení nové aero silničky Madone tak letos přišla na řadu ještě…
Celý článek…Čeká vás především kvalitní horský trénink ve společnosti závodníků profi pelotonu. A také semináře, péče špičkových techniků, fyzioterapeutů a masérů, sauna, dobré a zdravé jídlo. Prostě top…
Celý článek…Naši milí, přejeme po celý nový rok dobrou náladu, optimismus a spoustu energie, která Vás... Příspěvek PF 2025 pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Jistě máte i vy své oblíbené tipy, jak rozzářit silvestrovskou tabuli, ať už pravidelnými laskominami,... Příspěvek Silvestrovská chuťovka pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Jan a Josef Kohoutové mají v Praze díky Klubu českých velocipedistů svůj pomník...
Celý článek…Chybí vám už „cyklistický“ pohyb a chcete protočit nohy na kole navzdory vrstvě sněhu za okny? Jaké jsou možnosti cyklistického tréninku na doma a jak vybrat to pravé ořechové?
Celý článek…
Pěkný článek!
odpověz na tento komentář