Nebojte se šlápnout do pedálů i v zimě!

Podzim, zima a jaro – chladná období roku, kdy by ale byla škoda nevyjet ven na kole. Správná volba oblečení do takových klimatických podmínek může váš sportovní výkon razantně zpříjemnit. Opravdu studená podzimní a jarní rána s teplotami i kolem 0°, kdy ale přes den díky silnému slunečnímu svitu může pocitová teplota vystoupat poměrně vysoko (10-15°), je ideální pro volbu více lehčích vrstev oblečení, které lze jednoduše sundat, nebo naopak vrstvu přidat podle aktuální situace. V neustále se měnících podmínkách oceníte zejména doplňky, které mají velký vliv na celkový tělesný komfort při pohybu venku tím, že dokáží udržet tělesné teplo – dlouhé zimní rukavice, čelenky, tenké čepice pod přilbu, tunel/kukla, návleky na kolena nebo nohy, a návleky na tretry.

Zima s sebou přináší teploty nejen kolem bodu mrazu, ale i hluboko pod ním. V takových teplotách by mělo být samozřejmostí nejen správná kombinace kvalitního funkčního oblečení, ale i tolik zdůrazňované zahřátí těla před sportovním výkonem (warm up), kdy bez protažení a zahřátí svalů riskujete nejen tepelný diskomfort a nespokojenost s výkonem, ale především zranění. A jak správně vrstvit oblečení? Na to se pojďme podívat podrobně…

Ovládněte umění vrstvení
Více slabších vrstev funkčního oblečení umožňuje jeho variabilní přizpůsobení v průběhu sportovního výkonu a s ohledem na aktuální podmínky. Volba správného termoprádla je však značně individuální záležitostí, protože každý člověk má nastaven svůj teplotní komfort jinak, proto se nelze spoléhat pouze na všeobecná doporučení v rámci tří vrstev oblečení, ale je potřeba brát v úvahu i další okolnosti. Na vnímaný pocit tepla a chladu má totiž výrazný vliv i zdravotní stav, celková fyzická kondice a především intenzita pohybu – rekreační sportovci, kteří v zimě vyjedou na pohodovou hodinovou vyjížďku na kole, v nižším tempu, budou potřebovat termoprádlo do opravdu chladných podmínek, naopak sportovci, kteří jedou ve vyšší intenzitě, se dokáží zahřát i v méně vrstvách.

Pánská a dámská kolekce funkčního oblečení švédské značky Craft.

První, tzv. základní, vrstva má za úkol efektivně odvádět pot od pokožky na vnější stranu prádla, odkud se pot odpařuje do vzduchu, nebo je předáván do další vrstvy. Tato základní vrstva oblečení, která se dostává do přímého styku s pokožkou, musí být především z materiálu příjemného na dotek, ideálně v bezešvém provedení, a s prodyšnými panely s odlišnou strukturou respektujícími rozmístění zón největšího pocení. Pro chladné zimní měsíce je vhodné používat funkční prádlo s podílem merino vlny, přírodního materiálu, který rychle schne, nestudí, když se zapotíte, a nezapáchá ani při vícedenním používání. Základní vrstvu tvoří termoprádlo s krátkým i dlouhým rukávem, spodky, boxerky, kalhotky a sportovní podprsenky, nebo ponožky vyrobené z funkčních materiálů.

Druhá, tzv. izolační, vrstva má zajistit tepelnou izolaci těla. Jako druhou vrstvu je ideální použít zateplené elastické kalhoty s cyklovložkou (nebo i jiné sportovní kalhoty volitelně se samostatnými vnitřními spodkami s cyklovložkou), vesty, silnější mikiny a roláky nebo bundy, zateplené šortky a sukně, návleky na ruce a nohy, návleky na tretry, čepice, čelenky a rukavice.

Nové modely pánského a dámského oblečení a doplňků do zimního období

Třetí, tzv. ochranná, vrstva doslova chrání před případným deštěm, sněhem, nebo silným větrem. Tato vrstva je volitelná podle aktuálních klimatických podmínek. Lehkou větrovku oblékněte před dlouhým sjezdem nebo při náhlém poklesu teplot pro udržení tělesného tepla. V případě silného ledového větru bude správnou volbou větruodolná bunda a softshellové kalhoty. Na podzim a na jaře, v období nečekaných dešťových přeháněk, nezapomeňte přibalit na cesty nepromokavou bundu nebo pláštěnku.

Vhodné pánské i dámské funkční oblečení na kolo i další sportovní aktivity si můžete za skvělé ceny zakoupit v e-shopu Cyklodiskont.cz. Přejeme Vám mnoho pohodových kilometrů najetých na kole nejen v zimě!