Nastartujte svůj imunitní motor

Čas od času je velice příjemné ulehnout, zejména na začátku pracovního týdne, s lehčí virózou do lidským teplem vytopené postele a nechat se několik dnů hýčkat něžnou péčí svých bližních. Jakmile se však choroba stává více a více přítulnou a její chování začíná být nápadně monogamní, klidně bychom přemíru rodinné péče i vyležený důlek v posteli „z fleku“ vyměnili za zimu a mráz kdekoliv venku. Zvláště pak, když víkendová předpověď slibuje jasno a vydatnou nadílku prašanu.

Soukromý „antivir“
Velký lékařský slovník praví: „Imunita je schopnost organismu rozeznat ,své‘ od ,cizího‘ a proti cizímu reagovat, eventuelně je zneškodnit.“ Imunitní systém má tedy jednoduše za úkol bránit tělo proti nájezdům patogenů všeho druhu - za tímto účelem produkuje obrovské množství miniaturních válečníků, pomocí kterých nepřátele rozpoznává, lokalizuje a likviduje. A nejen to! Naše vnitřní ochranka je velmi učenlivá a inteligentní. Umí si totiž zapamatovat údaje o již proběhlých bitvách, agresorech a možných způsobech jejich vyřazení z boje.

Žádná ochranka však není stoprocentní
Naši tělesnou schránku prokazatelně oslabují: dlouhotrvající stres, nadměrná dlouhodobá fyzická zátěž, nedostatek vitamínů a minerálů, spánkový deficit, narušená střevní mikroflóra, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, užívání některých léků, nevyvážená strava, špatné životní prostředí, nedostatek pohybu, obezita apod. Abychom oslabení imunitního systému předešli a zabránili propuknutí lehčích či těžší choroby, je užitečné o svůj „antivir“ pečovat. Softwarové přirovnání sice nesedí 100%, ale určitou podobnost v něm najít lze — nebudete-li pravidelně aktualizovat „antivir“ a další členy softwarové armády ve svém počítači, budete-li se pouštět do riskantních operací (např. stahovat kdejaký „užitečný“ prográmek), hrozí vašemu počítači zvýšené riziko vážné „infekce“. A ve velmi podobné situaci je i váš imunitní systém.

Startujeme!
Pojďme se nyní podívat, jak pomocí několika osvědčených a snadno dostupných přírodních prostředků povzbudit a posílit svůj imunitní motor. Kromě vystříhání se výše uvedených rizikových faktorů, si lze silnou imunitní armádu pojistit užíváním specificky působících přípravků z některých rostlin (hub, nižších organismů, substancí živočišného původu apod.), které si díky svým vlastnostem vydobyly přízvisko přírodní adaptogen, harmonizátor nebo-li tonikum či biostimulátor.
Tyto rostliny se pyšní schopnostmi posilovat odolnost organismu, pomáhají tělu zvládat nadměrnou fyzickou i psychickou zátěž a usnadňují organismu rychle se přizpůsobovat výrazným vnějším i vnitřním změnám prostředí. Některé rostlinné adaptogeny též zvyšují výkonnost, pomáhají zpomalovat degenerativní procesy v organismu a přispívají k urychlení léčby. Adaptogeny jsou dostupné v běžných nebo „zelených“ lékárnách, bylinkářstvích a prodejnách zdravé výživy.

Některé další přírodní adaptogeny: mateří kašička, propolis, včelí pyl, mumio, ši-take, housenice čínská, ženšen, rozchodnice růžová, aralka mandžuská, leuzea šustivá, koloidní stříbro, extrakt z grepových jadérek atd.

Samozřejmě, že ani ta nejčínštější klanopraška a neoranžovější plody z  rakytníku vám nezajistí absolutní zdraví a odolnost, k tomu je potřeba daleko komplexnější péče, nicméně vám rozhodně mohou pomoci, být v zimním období v lepší kondici.

foto: www.ekozahrady.com