Lidé, spěte! A posilujte ve spánku

Zamýšlíte se občas nad tím, jak spíte? Víte, co je spánková hygiena nebo spánková technika? Tak právě pro vás je určen tento článek...

Ve smogu raději zůstaňte doma a dejte si pohov

V posledních dnech jsou mnozí z nás nemilosrdně uzavřeni pod neproniknutelnou inverzní poklicí, je vůbec vhodné v takovém počasí usedat na kolo? Jaká rizika jsou s tím spojena? 

Odpočiňte si, ale nepřestávejte trénovat!

Letošní sezona pozvolna končí. Někteří závodníci ještě trénují, jiní si již užívají zaslouženého posezónního odpočinku. Co je vlastně správně a na co si dát pozor v tomto období?

Virtual Cup aneb virtuální cyklistická tour

Po cyklostezce dnes dojedete skoro kamkoliv, světové značky se předhánějí v nabídce odpružených kol  a každý víkend se po celé republice konají závody různých úrovní. Dokonce se objevil i závod, v němž vlastně ani závodit nemusíte - Virtual Cup ...

Závodím i hlavou nebo jen nohama?

Proč na startu některým z vás ztuhnou nohy, zrychlí se jim tep a poleje je studený pot? Poradíme vám, jak si cvičit hlavu a budovat sebedůvěru...

I splněný cíl může být vítězství. Jak na trénink v plné sezoně?

Dnes vám poradíme, jak dodržovat základní pravidla tréninku v rozjeté sezoně, tak abyste po každém závodě měli pocit vítězství...

Proč je důležité najíždět kilometry?

A proč je to důležité zejména ještě před začátkem sezóny?

Mallorka na vlastní kůže a nohy

Tři pohledy účastníků na tréninkové Alltraining Mallorka Specialized kempy....

Watty II. – Intenzita je klíč

Náš seriál o wattmetrech a jejich využití pokračuje druhým dílem...

Mrštný nutně neznamená mladý. Budujte svou obratnost!

V dnešním článku se dozvíte, jak být na kole obratný nejen v mladém věku, ale i v tom pokročilém, kdy začíná být celková hybnost omezená a na kole ji v terénu stále potřebujete...