Jak se připravit na výkon v závodní den

strava - 100% souhlas s Jardou s odkazem pro bikeryNeřvěte zpravav a zleva při "boji" o 358. místo a navíc ve sjezdu, tam jste machři se svými stotisícimi koly, ve stoupání Vás opět dojedu, motáte se v cestě, tlačíte o 106 a k čemu byla ta nervozita, když se nedalo uhnout? Hodně jsem Vás naštval?
A strava? Opravdu osobné jím na co mám chuť a nepojídám cestou tyčinky, stačí kousek banánu anebo melounu a na křeče ENERVIT.

Článek - Celkem zajímavý článek... Sám tento postup praktiku a úspěšně... Každý si příjde na to co mu vyhovuje... Tenhle styl jsem si inviduálně dotáhl k dokonalosti a nemůžu si stěžovat... Sice by se o něčem dalo špekulovat, ale na tu už jsou tu jiní, rádoby odborníci :-)

shrnuti - 1.Kdo jede do Ayronu je debil co si neni schopnej zaridit nic sam ...potom tam zere
zelenej chleba a rve se o jidlo 2.Kdo si koupi 20let starou knizku o treninku nebo jidle nemusi si platit nejakyho Berana 3.Vic trenovat a nekecat o materialu a o tom ze neni cas na trenink

Jarda dobře :))

teda, jak to ctu, tak kdybych mel mit na zavod anebo trenink o dylce 5-7hodin takovou hromady tycinek a 2litry piti, tak budu jen premejslet, jestli se driv pobleju, nebo mi driv sekne na dehydrataci :-D
A to jsem obycejnej hobik

All Training je nejvíc :-) - Co se týče těch gelů, vůbec bych se nedivil kdyby tam výrobci dávali obyčejnou marmeládu :-)

hodnocení - Jinak pěkný článek, kde je jasně a stručně popsáno vše, co je třeba...

www.idnes.cz - Tady jsou i ti, které p. Beran dovedl k velmi dobrým výsledkům. Stačí se jen podívat.Já osobně ho znám a za to kolik práci a své profesi obětuje, tolik se mu vrací. Fandím mu a vy si můžete být jistí, že vaše posměšné řeči ho ženou jedině kupředu. Má jasné cíle, za kterými jde a štěstí má v tom, že ho to ohromě baví.

http://xman.idnes.cz/oprete-se-do-pedalu-aneb-odbornik-radi-jak-zacit-s-cyklistikou-puo-/xman-adrenalin.asp?c=A090820_141930_xman-adrenalin_fro

...a vy zase asi neumite cist mezi radky..:)
/beran a jeho profesionalita vo vsetkych smerech/trenerstvi,jidlo,rehabilitace!!!/
...ale take ste mne pobavil,dekuji a hezky vikend!!!

pro nothingtraining - nechápu proč " fór dne "
asi se také moc nevyznáš v cyklistické hantýrce. Když se řeklo na "terezín" tak se tím nemyslelo město Terezín, ale určitý druh útvaru ve kterém se jelo když foukal výtr z boku.To jen tak pro vysvětlenou. Chlapi a to jsou přesně oni "rádoby" odborníci,trenéři a poradci těch druhých.

ech - Tak sem se mrk na ty jeho stránky:) Tam se to hemží trenéry 2. třídy:) největším nesmyslem je nechat se trénovat za peníze po internetu nějakými nýmandy:) Poradím vám hobíci zadarmo. Jezděte víc a zlepšíte se. A když ne tak je ta projížďka na kole taky pěkná, akorát pojedete trochu pomaleji

souhlas s SH - mám pocit, že pan Beran to dělá komerčně slušně, ale tam to končí. Hobíka dostane nahoru, to je jasný. To snad ani jinak nejde. Vzkaz neprofikům- jezděte tak, ať vás to baví, jídlo tolik neřešte a ta klobáska po závodě, nikomu ještě neublížila. Pro ambiciozní hobíky- přestaňte buzerovat při předjíždění na stém místě ty, kteří si závod narozdíl od vásužívají. A najezte se. Hlad zvyšuje nervozitu, kterou přímo čišíte. Tohle by se mohlo při tréninkových radách občas připomenout. Zapomíná se na podstatu biků, dostáváme se kolikrát na nepochopitelnou hranici netolerance a nesnášenlivosti. Cyklisti zdar

URNA RULEZ!!!

to sh:) - terezin/dekuji za for dne!!!

Tak,tak-Urna to napsal perfektně a má pravdu. Podobné PR články by neměly oblbovat lidi, stejně jako autorova akce Superdebil (pardon Superbiker)na KPŽ.

pro Matěje - občas se podívám na tyto stránky kde vycházejí různé články, a pak jsou zde různé odpovědi a názory.K článkům jako jsou " nominace na MS,ME,OH,atd. " se nevyjadřuji. Přes třicet let se pohybuji v cyklistice ( převážně vrcholové )a je jedno zda bude u " kormidla " ten nebo onen, vždy budou v nominaci jeho oddílové zájmy. Ale tady musím vyseknout poklonu článku "Urna",je to skvěle napsané a mluví to o všem. Vypadá to, že matěj zatím dělá jiný sport než cyklistiku, ale snad na to časem přijde co že je to vůbec za sport co dělá.( pana Berana znám osobně ještě zdob závodění,ten ani nevěděl co to znamená když se řekne "pojedeme ne terezín" a teď rozdává odborné rady.I tak se dnes dají vydělávat peníze.

to Urna - tak tady si už asi děláte srandu - čůrání na biku v terénu během závodu jsem opravdu ještě nezažil a ani nechci :)

pro Matěje - ...to je to, co jsem psal, že se nebudu rozepisovat. Pokud se zavodňuješ dlouhodobě a správně, nemáš potřebu častěji, než je běžné, pokud to děláš na poslední chvíli, je z tebe průtokový ohřivač... Jinak i závodníci během závodu čurají, pokud je chladno, nebo se moc nejede a nedávají si (to je i pri tebe, při turistice se čurá, ale když jedeš šrot, málokdy se ti to povede...), buď si zastaví a mají na to se opět dotáhnou dopředu, nebo to řeší z kola, maximálně mu pomůže kolega z týmu, který ho tlačí, šlapat se nedá, teda pokud neprší tak, že je to jedno... :-)

to urna - chcel som nieco napisat ale vidim ze si mi to asi na dialku zobral s clipboardu...

prima článek od někoho co skutečně pracuje s lidma - konečně článek, pro normální lidi co má hlavu a patu. Díky. vzkaz pro Urnu - vypít víc než 2 deci před závodem pro mne znamená stavět na čůrání,takže ztratím tolik, že pak jsou mi všechny ostatní rady nanic.

slátanina - Kdo to je ten člověk co to píše? Vypadá to na nějaký PR aby se upozornilo na jeho stránky ale jinak to je dost slátanina pro nikoho

to Michal - No tak to je jasny, tam přece nejdeš spát vůbec, ne? :-D :-D

vstávat 3-4 h před startem? - malá anketa: Kdy vstáváte, pokud ráno necestujete, a start je v 8? Myslím ze mezi 4 a 5. málokdo. A co taková salzka se startem v 5 ráno?

co se rozumí pod: "5 minut dlouhý interval v 85% svého aktuálního maxima"? díky

k článku - ...profesionál si takový článek číst nebude, má svoji přípravu za roky vybudovanou... Pro hobiky jsou zde dost zbytečné a zcestné informace... Jíst 5-7hod jen energetické tyčinky, tak vám z toho bude tak akorát blbě, pokud se trápíte v 30st. vedru 5 hodin na kole a vypijete jen 2l ionťáku, tak vás odvezou s dehydratací... Pít 1hod před startem 2dcl nápoje je málo, před závodem, který má 5 a vic hodin je třeba zavodňovat tělo alespoň den předem, poisovat postup tady nebudu... Pro hobiky, hlavně si to kolo užívejte a nekupujte zbytečné pičoviny, jako gely, energetické tyčinky, výživové doplňky a podobně, stojí to peníze a pro jiný než vrcholový výkon je to zbytečné...

souhlas - ...naprosto souhlasím s "no name" má pravdu v každém detailu!!!

super - opet paradni clanek

re - jste banda debilů co jen sedí u netu místo toho aby jste ráno jeli na hodinu na kolo !!!!! nemám slov

k petr - je to za málo peněz a jak říká, ten kdo nenajezdí 20 000 km toho netrénuju, když nejedeš se mnou do Ayronu, tak taky ne. Koho vůbec trénuje zadarmo a jen pro výsledky?

proc neni p.beran repre trener?