N1NO - The Hunt for Glory: trénink Nino Schurtera

Zajímá vás, jak se na závody připravuje úřadující mistr světa? Nino Schurter má fundovaný intervalový trénink...

Autor: redakce
N1NO - The Hunt for Glory: trénink Nino Schurtera

Základem tréninku každého cyklisty je vytrvalostní trénink. Profesionálové tráví dlouhé hodiny v sedle, ale horská kola se coby cyklistická disciplína značně vyhraňují, a proto je dnes i trénink závodníka cross-country přece jen jiný, než býval dříve anebo než je zažité u silničních profesionálů.

Nejlepší světoví bikeři, mezi něž bezesporu patří i úřadující mistr světa Nino Schurter, trénují intenzivněji. A několikrát denně. Namísto jedné dlouhé tréninkové vyjížďky tedy švýcarský biker zařazuje během dne několik kratších tréninků. Ano, dlouhé vytrvalostní tréninky jsou také důležité, ale protože cross-country je vysoce intenzivní a rychlá disciplína, musí Nino zařazovat i velmi intenzivní, náročné a bolestivé tréninkové jednotky.

Nino Schurter trénuje jinak než jeho soupeři. A možná i proto je v současnosti nejúspěšnějším závodníkem, který už čtyřikrát získal titul mistra světa a čtyřikrát vyhrál i Světový pohár XCO.

"Trénuji téměř denně a ročně odtrénuji 950 až 1000 hodin," říká Nino Schurter, jenž většinou zařazuje dvě až tři tréninkové fáze denně. Během týdne tak odtrénuje v průměru dvanáct tréninkových jednotek, jeden den v týdnu má odpočinkový. "Vychází to tak, že 75 % mého tréninkového objemu je vytrvalostního charakteru a zbývající čtvrtinu absolvuji ve vyšších intenzitách a intervalech. Více se dozvíte v 11. díle mého webového seriálu #HUNTFORGLORY," zve Nino ke shlédnutí nejnovějšího videa.

Podrobněji se o tréninkovém programu Nino Schurtera dočtete také zde.

 

Foto: Jochen Haar

 

Přečteno - 7530x Tagy: video nino schurter hunt for glory
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. ZávodyFotogalerie: Světový pohár XCO #4 - Val di Sole
    Fotogalerie: Světový pohár XCO #4 - Val di Sole
  2. Světový pohárSP Val di Sole: po 6 letech Wloszczowska zlatá! Průdek se blýsknul 9. místem
    SP Val di Sole: po 6 letech Wloszczowska zlatá! Průdek se blýsknul 9. místem
  3. OstatníAlltraining Cycling Academy - průjezd zatáčkou
    Alltraining Cycling Academy - průjezd zatáčkou
  4. Trénink a fitnessAlltraining Cycling Academy - sjezd a brzdění
    Alltraining Cycling Academy - sjezd a brzdění
  5. Trénink a fitnessAlltraining Cycling Academy - rozjezd do kopce
    Alltraining Cycling Academy - rozjezd do kopce
  6. ZávodyFotogalerie: Pražské schody 2018
    Fotogalerie: Pražské schody 2018

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.

redakční systém | ISSN 1803-5744