Najdete ji v energetických nápojích, tyčinkách, gelech i ve žvýkačkách. Společnost ji často dělá aminokyselina taurin (více Taurin, nejpopulárnější energyzér?) a další látky s tonizačními účinky.
Gurana neboli „Tajné oko“ amazonských indiánů
Guarana (Paullinia cupana – hezky česky paulinie nápojná) je popínavý keř rostoucí v Amazonii. Zatímco pro našince je pouze jednou z populárních ingrediencí mnoha „smyslných“ i nesmyslných poživatin, pro některé kmeny původních obyvatel Amazonie byla a je posvátným stromem opředeným půvabnými pověstmi. Semena této dřevité liány byla a jsou v této oblasti světa nepostradatelnou součástí jídelníčku i lékárny. Nápoj, my bychom možná řekli čaj, s obsahem guarany pomáhal lovcům (v současnosti dělníkům z brazilských dolů) udržet a zvyšovat bdělost na lovu i v boji, přičemž redukoval chuť k jídlu, dodával energii a zamezoval únavě. Semena guarany, tzv. guaranové oříšky, bývala v mnoha úpravách nepostradatelným léčivem – desinfikovala zažívací trakt, léčila průjmy a nejrůznější infekce. V současnosti se už tolik nesbírají semena planých rostlin, ale guarana se pěstuje ve velkém na plantážích v Brazílii, Venezuele a Uruguaji.
Co na to moderní věda?
Hlavní aktivní látkou v semenech guarany je kofein (více Kofein zlepšuje koncentraci a zahání únavu, ALE....). Jeho obsah v semenech této rostliny je zhruba dvaapůlkrát vyšší než v kávových zrnech. Nicméně je prokázáno, že kofein obsažený v guaraně se „uvolňuje“ pozvolněji a jeho účinky pak díky tomu přetrvávají až několik hodin (přibližně 8 – 10 hodin). Guarana ale není jen kofein, ale např. i saponiny, které mohou pomoci uvolňovat hleny při nachlazení a mají protizánětlivé účinky. Dalšími zajímavými látkami jsou katechiny, jež disponují výraznými antioxidačními účinky. Jednoduše řečeno; pomáhají organismu vypořádat se s odpadem vzniklým v průběhu látkové přeměny; a takového „smetí“ je v těle o to víc, čím více se pohybujeme (sportujeme) ve znečištěném prostředí, ovzduší. V současnosti se guarana nejčastěji používá k podpoře sportovního výkonu, k redukci hmotnosti, jako stimulant a celkové tonikum, výborný prostředek proti infekčním průjmům (zejména způsobených bakteriemi E. coli a salmonelami).
Obyvatelům Amazonie i v současnosti pomáhají rozličně zpracované guaranové oříšky v boji s malárií (preventivní prostředek), úplavicí, při snižování horečky, bolestech hlavy i revmatismu, tradičně se uplatňují též jako mírné afrodisiakum a osvědčené jsou i proti kocovině. Velmi praktická je, a to nejen v Amazonii, schopnost guarany usnadňovat organismu snášet horké, dusné klima a zlepšit náladu.
V Jižní Americe se z pasty vyrobené z oříšků připravuje mnoho věcí – pivo i další alkoholické a nealkoholické nápoje, sirupy, přidává se do kakaa i čokolády atd.
Mince i semínko guarany mají dvě strany
Abych však byla objektivní, je důležité si uvědomit, že vysoký obsah kofeinu se stará nejen o mnohá pozitiva, ale také o negativní působení. Guarana může být při dlouhodobém užívání návyková, její účinky bývají výraznější u osob, jež nejsou zvyklé na podávání kofeinu (nepijí kávu apod.). Velmi vysoké dávky mohou mít nežádoucí dopad na organismus v podobě bolestí hlavy a svalů, únavy, nervozity, zvracení a bolestí žaludku. Guarana není vhodná pro děti a těhotné ženy. Kontraindikací k jejímu používání je i současné podávání některých léků, např.: Tagametu, Clozarilu, Antabusu. Např. při souběžném podávání Aspirinu se zvyšuje účinnost. Nedoporučuje se užívání guarany spolu s nápoji obsahujícími kofein – např. čaj, kakao, maté, káva atd.
Foto: iStockphoto.com
Americký Trek se letos rozhodl, že dá brouka do hlavy všem, kteří to se silniční cyklistikou myslí opravdu vážně. Po loňském představení nové aero silničky Madone tak letos přišla na řadu ještě…
Celý článek…Čeká vás především kvalitní horský trénink ve společnosti závodníků profi pelotonu. A také semináře, péče špičkových techniků, fyzioterapeutů a masérů, sauna, dobré a zdravé jídlo. Prostě top…
Celý článek…Ohlédnutí za prvním dnem. Příspěvek Prague Bike Fest začal! A my tam byly. pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Je šedivé ráno, teploměr se líně zvedá od bodu mrazu. Pranostika „březen, za kamna vlezem,... Příspěvek Tam, kde zahřeje slunce, kopce, přátelství aneb DNK Mallorca 2024 pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Krásné a funkční. To je nový model Orbea Diem, s nímž budete ve městě za bohy...
Celý článek…Zcela nové Turbo Porto je více než jen nejužitečnější a nejvýkonnější nákladní elektrokolo ve své kategorii. Je pečlivě zpracováno tak, aby bylo nejvýkonnějším, nejpropracovanějším a nejkrásnějším…
Celý článek…
odpověď na Shane — #1 Pokud se mohu zeptat .. kde ji shanite .. rada bych to vyzkousela =)
odpověz na tento komentářchtěl bych se zeptat jestli někdo neví kde koupit semena nebo rostlinu guarany pro pěstování děkuji za odpověd
odpověz na tento komentář...taky sem tam večer v práci.
odpověz na tento komentářJo, guaranu používám, pravda, spíš v práci, když už nemůžu a nechce se mi pít právě všechny ty sragory jako redbully a spol. Mužu doporučit!
- na tento komentář reaguje Baren — #4
odpověz na tento komentář