Efektivní trénink nemusí být výhrada profíků. S „WATTBIKE“ to zvládne každý!

Kdo by neznal ergometr. Kdo to myslí s novoročním předsevzetím trošku vážně, má jistě nějakou podobu rotopedu doma. Ti zapálenější využívají spíše válce a trenažery s kombinací vlastního kola. Ale co když to jde i jinak a mnohem efektivněji?

Wattbike je stacionární trenažer, který se používá v uzavřené místnosti, tzv. indoor ergometr. Unikátní je tím, že má vzduchovou brzdu pro větší reálnost z jízdy a polární graf (polar view), který ukazuje na displeji rozložení sil mezi levou a pravou nohou. Dokonce zobrazuje i aktuální záběr přední i zadní strany stehna. Zde platí - čím elitnější cyklista, tím více zabírá i zadní stranou nohy. Dále je schopen měřit wattovou zátěž, kadenci šlapaní a mnohé další. Wattbike nabízí okamžitou zpětnou vazbu na monitoru, který je součástí a je kompatibilní s bluetooth i ANT+, což umožňuje propojení například s hrudním pásem. Navíc má také USB slot, takže všechna data k analýze lze rovnou uložit na flash kartu nebo přenést do počítače.

Jaké jsou výhody a možné využití?

Podle Mgr. Tomáše Gartnera ze Sport Medical Wattbike cílí na primární rozložení sil člověka. "Měli jsme tady několik lidí, kteří zabírali více levou nohou než pravou anebo naopak. Takže díky našemu ergometru dokázali vyřešit disbalanci, což klasický ergometr neumí. Nabízíme dva druhy, a to z označením Trainer a Pro. Verze Pro dokáže snést zátěž až 3700 wattů, proto je vhodná i pro zátěžová centra, kde dělají testy Wingate (30 sekund šlapání na maximálním úsilí). Např. Tomáš Bábek dokáže předvést zátěž přes 3000W," uvádí Gartner. 

Komu je tedy určený?

"Naše zaměření není jen pro zátěžové laboratoře a elitní cyklisty, se kterými velice úzce spolupracujeme, ale také pro nadšené jezdce a sportovce, kteří se chtějí zlepšit. Bohužel milníkem u nás jsou fitness centra. Možná je odrazuje složitost a zbytečně moc funkcí, protože jim primárně stačí něco, na čem se dá šlapat. Wattbike jako takový je velice jednoduchý a dokáže s ním zacházet úplně každý, protože je v češtině a zobrazuje online informace." 

Wattbike má původ v Británii a vznikl na požadavek cyklistického týmu, aby přiblížili jejich závodníkům realističtější pocit z jízdy. Do České a Slovenské republiky jej dováží pražský Sport Medical – divize společnosti Proximed s.r.o., který má výhradní zastoupení od roku 2015. Zatím však lze kompletní nabídku pořídit převážně na jejich stránkách. V současné době se společnost zaměřuje především na vybavení pro kondiční trénink a také na kompletní analýzu schopností a dovedností sportovců. 

O životnost se bát nemusíme!

Wattbike je opravdu odolný „kus železa“. Váží 55 kg a zatím jedinou údržbou, která je nutná, je občas namazat řetěz. V zahraničí a převážně v Anglii je běžné, že vznikají Wattbike centra. Cílí totiž na to, že se dají propojit a použít například jako motivační nástroj, kdy si účastníci na velké obrazovce promítají jednotlivé ergometry a vidí tak srovnání mezi sebou.

Některé může odradit cena, která se pohybuje okolo 88 tisíc korun. Nedávno však byla představena novinka, která bude levnější, zatím je ale distribuce pouze v Británii. Český Sport Medical má v nabídce i zajímavou alternativu, a to zapůjčení na 3 nebo 6 měsíců.

Více informací se dozvíte zde: www.sportmedical.cz

%pagebreak(Názor a pohled z praxe)%

- Ing. Marek Mixa (trenér SCM Kovo a reprezentace ČR)

- Specializace: dráhová cyklistika, silniční závody.

- Úspěchy: mistr republiky v dvojicích a bodovacím závodě jednotlivců, start na největších světových závodech.

Jak jej využíváte v tréninku?
Rozdělil bych to na dvě funkce, analýzu šlapání a pak vlastní "rotoped." První je výborná pomůcka, není to ale jednoduché pro každého. Druhý je skvělý pomocník pro trénink, zejména nástupů a obecně intervalů.

Jaké jsou výhody a nevýhody?
Oproti čemu? Tento koncept nemá moc konkurenci, je to kombinace více věcí. Velmi se mi líbí mohutnost a pevnost celé konstrukce, je to pak skutečně použitelné i pro vrcholové sportovce. Nevýhodou může být snad jen cena, ale opět, s čím ji lze srovnávat? Je také super, že se nemusí nutně nic napojovat, nastavovat a člověk se tedy obejde bez elektroniky, což je třeba u řízených ergometrů někdy problém.

Marek Mixa

Jaký z toho mají pocit závodníci, kteří na něm trénují?
Dobrý, ale tréninky na Wattbiku dost bolí, je to skutečně třešnička v přípravě. Nedá se to "odrbat".

Jak dlouho ho v týmu máte?
Do prvního kontaktu s Wattbikem jsem přišel díky Danovi Baborovi, který na něm trénoval v Aigle před rokem v UCI centru. My jej využíváme asi půl roku.

Komu by se dal doporučit?
Každému, kdo si chce kvalitně zaspurtovat, silově odtrénovat či jen velmi dobře nasimulovat jízdu na kole. Je to skutečně komplexní nástroj a dokázal bych se o tom bavit skutečně dlouho…