O regeneraci jsme si toho na stránkách MTBS.cz řekli už mnoho. Dokonce jsme věnovali prostor dnešnímu tématu - Kryokomorám neboli polariu. V rozjeté sezoně, kdy můžete mít ve svých nohách již několik závodů, se vám jistě bude hodit malé připomenutí, že regenerovat se dá i v krutě mrazivých podmínkách. Navíc pro vás dnes máme i tři "volňásky" do pražského polaria v Modřanech a mnoho dalších vstupů s 50% slevou!
Polarium nebo též kryokomora je moderní mrazící zařízení, ve kterém je v absolutně suchém prostředí udržována stabilní teplota od -110 °C do -130 °C a při krátkodobém pobytu trvajícím 2-4 minuty dojde k ochlazení povrchu těla.
Na neschopnosti našeho těla odolávat extrémně nízkým teplotám je založen příznivý účinek této procedury. V mrazivém, suchém vzduchu dojde za velmi krátkou dobu k maximálnímu nabuzení všech fyziologických obranných mechanismů lidského těla. Stimulace základních životních funkcí je totiž nejžádanějším efektem této metody a vede k otužení a k podstatnému zvýšení obranyschopnosti a výkonnosti lidského organismu.
Tuto metodu si na vlastní kůži vyzkoušely již statisíce lidí, kteří se přesvědčili o její účinnosti při bolestech kloubů, svalů, hojení zranění, pooperačních ran, revmatismu i u ostatních chronických a zánětlivých stavů kloubů, svalových úponů, ale i u lupénky, ekzémů, astmatu
a alergií.
Stále častěji zařazují dnes celotělovou terapii chladem při minus cca 120 °C do přípravy i aktivní sportovci. V Kryocentru v Praze Modřanech můžete potkat řadu atletů např. Petra Svobodu, Denisu Ščerbovou, Zuzanu Hejnovou, Jiřinu Ptáčníkovou, veslaře a kanoisty v čele s Mirkou Knapkovou a celou rodinou Hilgertových, prvoligové hokejisty i fotbalisty, profesionální tenisty, hráče badmintonu, vzpěrače, zápasníky, ale i např. kaskadéry a mnoho dalších. Všichni potvrzují, že se jim tato příprava vyplatila, protože absolvovali vrcholné sportovní výkony v dobré kondici a bez větších zdravotních problémů.
U trénovaných sportovců pomáhá metoda celotělové terapie chladem šetřit energii před výkonem, urychluje regeneraci a odstraňování únavových metabolitů, jako je kyselina mléčná, a příznivě ovlivňuje tvorbu červených svalových vláken.
Pro trénovaný organismus prakticky neexistuje kontraindikace, naopak metoda vylepšuje jeho energetické hospodaření a tím zvyšuje i výkonnost. Významná je i regeneračním účinkem chladu na šlacho-svalové úpony a mikrotraumata, která jsou významným doprovodným jevem intenzivního tréninku u sportovců a vedou často k výpadkům ve sportovní kariéře nebo k operacím.
Zavádění celotělové terapie chladem do tréninkové přípravy u aktivních sportovců podporuje řada sportovních a rehabilitačních lékařů v Rakousku, Polsku, Francii a Německu, mezi nimi i zakladatel celotělové chladové terapie německý revmatolog prof. Dr. Reinhardt Fricke nebo prof. Dr. Winfried Joch z institutu pro sportovní vědy university v Münsteru.
Tato metoda má navíc tu výhodu, že se mnohem intenzivněji a rychleji než ostatní fyzikální rehabilitační metody podílí na zvýšení výkonnosti. Proto se dnes může právem zařadit k nejúčinnějším a nejmodernějším regeneračním metodám, které má lidstvo k dispozici.
Úspěch v životě potřebuje přiměřený doping jak ve formě sportovní, tak i regenerační. Chladová procedura, pobyt v teplotě cca minus 120 °C vystřídaný blokem přiměřené tělesné zátěže, přináší lidskému organismu příznivé účinky.
Hlavní přínosy kryoterapie pro sportovce:- zlepšuje tělesnou i duševní výkonnost |
%pagebreak(Soutěž o volné vstupenky do polaria)%
Odpovězte správně na soutěžní otázku a 3 z vás mohou vyhrát jeden vstup zdarma do polaria v pražském Kryocentru (www.kryocentrum.cz). Všichni další, kteří správně odpovědí, získávají jeden vstup se slevou 50 %.
Odpovědi posílejte na mail slavikova@kryocentrum.cz
Do soutěže budou zařazeni jen ti soutěžící, kteří správně zodpoví soutěžní otázku a připojí kontaktní údaje (jméno,město, mail). Z jedné emailové adresy lze odpovědět jen jednou. Voucher na vstup Vám bude zaslán elektronicky na vaši mailovou adresu.
Soutěžní otázky1. Jaká je teplota v polariu ? 2. Jaká je doba pobytu v polariu 3. Kde se nachází první pražské polarium? |
Americký Trek se letos rozhodl, že dá brouka do hlavy všem, kteří to se silniční cyklistikou myslí opravdu vážně. Po loňském představení nové aero silničky Madone tak letos přišla na řadu ještě…
Celý článek…Čeká vás především kvalitní horský trénink ve společnosti závodníků profi pelotonu. A také semináře, péče špičkových techniků, fyzioterapeutů a masérů, sauna, dobré a zdravé jídlo. Prostě top…
Celý článek…Náš mini seriál poctivě šlape spolu s cyklistickou sezónou a my se inspirujeme dalšími tvářemi... Příspěvek POD POKLIČKOU s Karlou Novákovou pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Gravelová kola jsou tady s námi už pár let a jejich prodej potvrzuje, že promo typu...…
Celý článek…Krásné a funkční. To je nový model Orbea Diem, s nímž budete ve městě za bohy...
Celý článek…Zcela nové Turbo Porto je více než jen nejužitečnější a nejvýkonnější nákladní elektrokolo ve své kategorii. Je pečlivě zpracováno tak, aby bylo nejvýkonnějším, nejpropracovanějším a nejkrásnějším…
Celý článek…
Jen pro zajímavost, doporučený počet návštěv je minimálně deset a to dvakrát ročně, permanentka na deset vstupů stojí 3300,- a pokud si nechcete tahat nic svýho ručníky a spol. tak je to 10x50,-. Pokud nejste vážně nemocní nebo vážně v balíku tak si radši kupte pořádnej kýbl bcaaček a gumový medvídky.
odpověz na tento komentář