Burčák jede do finále

Symbolické zavírání vinařských cyklostezek sice již proběhlo, nicméně zavřít si cestu k burčáku by byla škoda. Sladký kvasící nápoj je plný vitaminů a prý umí i vyčistit organismus.

Přírodní „dryáky“ proti nachlazení: Zázvor

Kulináři ho znají jako pikantní přílohu k suši a nezbytnou ingredienci indické kuchyně. Sportovcům jej představíme coby skvělého pomocníka v boji proti život i sport ztrpčujícímu nachlazení.

Teď už vás křeče neporazí

Známe to všichni. Veškerou svou mysl soustředíme na aktuální výkon, šlapeme na maximum, zvyšujeme rychlost a cítíme se skvěle. V tom to přijde, ve svalech pociťujeme náhle palčivost...

Úžasné těstoviny?

Jsou jednou z nejuniversálnějších potravin. Vytrvale dobývají svět, nemilosrdně vytlačují lokální speciality, umísťují se na předních příčkách oblíbenosti a sportovci je obvykle konzumují na kila...

Ovesné vločky – nenáviděné i milované

Jsou napěchované sacharidy, bílkovinami, rozpustnou i nerozpustnou vlákninou včetně populárních beta-glukanů. Najdeme v nich i mnoho minerálních látek a nejsme-li příliš vybíraví, tak i chuť.

Potím se, ztrácím vodu i ionty

Pot obsahuje kromě vody také minerální látky, aminokyseliny, hormony a další látky. Při větších ztrátách je nutné nadměrný úbytek některých látek kompenzovat, avšak existují i výjimky, u nichž je výhodnější s doplněním počkat až na dobu po výkonu.

Vše o guaraně – „Tajném oku“ amazonských indiánů

Proč mnohé energetické nápoje obsahují guaranu? Možná proto, že kofein v guaraně disponuje z pohledu sportovce výhodnějšími účinky na organismus než kofein „kávový“, což měli dávno odzkoušeno např. domorodí bojovníci z Amazonie.

Seznamte se s glutaminem

Glutamin sice není vitamín, ale podobně jako např. vitamíny umí být organismu užitečný. Patrně podporuje ukládání glykogenu ve svalech a má kladný vliv na činnost imunitního systému.

Získejte náskok

V letošním roce patří k nejžhavějším novinkám sportovní výživy bezesporu Penco Caffeine Gel.

Jablko na občerstvovačce

Na občerstvovačkách bývají různé pochutiny; tatranky, koláčky, směsi müsli, půlky banánů a občas i jablek. A právě posledním jmenovaným dnes nakoukneme pod slupku.