Komprese: zaklínadlo výkonu

odpověď na Milan Navrátil — #21 Já chci podpořit české výrobce, takže u mně vítězí MOOSE :-) Nehledě na to, že tohle je 4 roky starý článek a od té doby mají kompresky ještě vychytanější ;-)

ZDravim. Chtěl bych se zeptat, odkud kupujete kompresní oblečení na sport. Potřeboval bych, nějaký který dlouho vydrží a je dobré na běžky. Můžete mi něco doporučit? Koukal jsem na http://sanasport.cz/kompresni-obleceni/, ale nevím, který se vyplatí a který je takovej šunt. Díky moc za odepsání a s pozdravem Lumík.

1. na tento komentář reaguje MílaMTB — #22

odpověď na Libor Kozák — #19 Na běžky bych klasické kompresky moc nedoporučil, můžeš pěkně promrznout od chodidel ( kompreska nejen že vytlačuje jetou krev zpět ale mírně ovlivní prokrvení chodidel a prstů na nohách ). Proto je lepší kombinace jen návleků na lýtka a pak ponožky dle tvého zvyku....

Zdravim. Chtěl bych se zeptat jakou značku/eshop by jste mi doporučili pro nákup kompresního oblečení? Potřebuju to tedka na zimu na běžky, tak aby jsem hlavně nebyl nějaký extra spocený, to by mi vadilo...koukal jsem na http://sanasport.cz/kompresni-obleceni/ a nevím jaké z toho vybrat. Můžete mi někdo poradit? Díky Libor

1. na tento komentář reaguje čumil — #20

komprese - Dříve jsem běhal střední tratě v atletice, teď kombinuju běhání a mtb. Ve dvaceti jsem měl osobák 1:55,1 na osmistovku a 3:53,28 na patnáctistovku. Po sezoně jsem šel na operaci s křečákama na jedné noze. Jednalo se spíš o kosmetický problém (noha vypadala se spoustou zatočených povrchových žil hrozně) než že by to bylo kvůli bolesti, otokům atp. Když jsem se z toho po operaci vyhrabal a začal používat na doporučení doktorů na sport bandáže na celou nohu (i stehno až k tříslům), dopracoval jsem se ve dvaadvaceti k časům 1:54,84 a 3:52,94 - takže zlepšení spíše kosmetické, které se v tomto věku nedá snad ani přičíst nějakému vlivu komprese. Po pár letech doktor usoudil, že mi stačí lýtková kompresní podkolínka, kterou nosím při sportování doposud. Myslím, že mi ona komprese lýtkového svalu oddálila problémy s achilovkami, které jsem měl na druhé "nestahované" noze, ale pro mtb nejsou lýtkové svaly tolik využívané jako při běhu (pokud zrovna netlačíte kolo do kopce, což snad ani nestojí za řeč v porovnání s výkonnostním tréninkem běhů). Bylo mi též řečeno, že 90% krve pumpují z nohou k srdci svaly, malá část je na povrchovém žilním systému. Pokud tedy svaly nepracují (při stání a sezení), je povrchový systém přetížený a vznikají z toho ony křečáky. V podstatě stejnou službu jako kompresní podkolínky udělá při regeneraci "hození nohou na stůl", kdy krev z lýtek odteče vlivem gravitace, otoky zmizí a nohám se uleví.

ty na tom obrazku nahore - ty podkolenky na tom obrazku nahore jsou pouze na kratkodobe pouziti po vykonu. Jsou tuzsi a tudiz by se pri vykonu nemely pouzivat. Tak nevim, jestli je pravda, ze nelze udelat chybu pri vyberu. Mimochodem nevim, jestli si je Craft uz doplnil, ale tyden po vydani letosniho katalogu nemeli ani par... tim se taky vyber zuzuje...
Muj nazor: pred, behem i po... vyborna vec.

... - Má osobní zkušenost s touto problematikou 2-3 roky zpět: Po náročném cyklomarathonu jsem si po umytí, strečinku oblékl úplejší, příjemné strečové kalhoty.
Ty jsem nosil cca 1 den (přes noc do dalšího dne). Regenerace unavených svalů nohou mi přišla rychlejší.

podpora při výkonu - Nejsem tedy čistokrevný cyklista, nýbrž triatlonista, ale myslím si, že podkolenky mají přínos při výkonu... Když už to není snížení hladiny laktátu, tak každopádně podkolenky fiksují šlachy a svaly, takže nedochází k takovým otřesům při delším běhu na tvrdých površích (viz článek na běhej.com)...

Takže shrnuto podtrženo - podpora při výkonu a po měm při běhu resp. triatlonu...

U cyklistů - při výkonu módní výsřelek, po výkonu přínos...

docela sranda - jak píšete, dejte podkolenky elitě a bude je vozit každej hobík. osobní zkušenost mám takovou, že když jsem měl žanět žíly na lýtku (asi 10 cm ucpané krevní sraženinou), tak mi doktor naordinoval obvázat nohu obinadlem a pořádně stáhnout. dojde k lepšímu průtoku krve, ale na druhou stranu mi řekl, že to má smysl pouze v případě, že je noha stáhnutá po celé délce, jinak to ztrácí smysl. Takže kompresní podkolenky budou dobrý tak akorát aby vám nebyla zima :-)

hmm vypadaji v tom vsichni jak fotbalovy buzny. radnej biker by to na nohu nedal :)

Nevím jak při výkonu, ale při cestě autem (třeba na závod:-) je pro mě přínos jednoznačný: úplně zmizel pocit těžkých nohou (to samé při dlouhodobé práci na PC). Jestli to samé dokážou i zdravotní podkolenky za 200Kč (bez nápisů:-) odzkoušeno nemám...

Ta reklama na ultrasport je dost trapná a ani se nedá otevřít článek vegas.... Asi sem přestanu chodit....

ceny - Zaskočte si do prodejny zdravotních potřeb (třeba DMA) a zjistíte, že ty samé ponožky jsou za nějakých 250Kč. Samozřejmně s výběrem 3 stupní kompresního tlaku. Neplaťte víc než musite....

Hrůša - Přesně jak říkáš, nikdy to na biky nikdo nevozil, jak začal Honza Hruška, tak to má čtvrtina bikového národa.

super marketing - Nejvtipnejsi je jak je u nas jednoduche vstoupit na trh s takovym "nepotrebnym" vyrobkem. Dej podkolenky Hruskovi a za par tydnu je vozi neskutecny mnozstvi hobby cyklistu, kteri je ani nepotrebuji :-D

Test II - Placeno to musí být taky, správně mělo být:
-- při výkonu placebo

Test - Pokud vás zajímají reálné zkušenosti, doporučuji srpnové vydání Behej.com. Shrnuto:
-- při výkonu placeno
-- po výkonu to má přínos
http://www.behej.com/docs/Behej4ukazka.pdf

to vypadá strašně:-))) nějaký fotbalista

to rosta n... - UCI to zakázala jen v silniční cyklistice.

UCI - Tome kazdopadne to ma kladny vliv pro zdravi a je fakt ze ti co maji problemy s krecakama to vozi uz dlouho, ale jestli me neklame pamet, tak jsem cetl ze to neni povoleny od UCI - resp. jen pokud to vyslovne doporuci lekar

hehe - Mno, kompresní podkolenky stojí 190Kč a normální lidi s křečákama je nosí i jinde než jen na kole :D