Nepodceňujte regeneraci, je stejně důležitá jako trénink!

Masér nebo fyzioteraut?

Každého z nás občas bolí záda, píchá pod lopatkou či bolí koleno. Většinou každý hned pádí za doktorem na obstřik. Málo kdo si ale uvědomí, že tyto aktuální bolesti mají svoji primární příčinu. Fyzioterapie se zabývá léčbou pohybového aparátu. Klouby, svaly, vazy jsou přetěžovány při neustále se opakujícím pohybu i při dlouhodobém vystavení statické poloze. Příčinami jsou jak jednostranné zatěžování při práci nebo stavem po úrazu nebo jakémkoliv onemocnění, ale také po psychickém a pracovním vypětí v běžném životě. Fyzioterapeut hledá příčinu, která problém vyvolala, a pomůže správným a vhodným uvolněním či posílením jednotlivých svalových partií opět k pocitu úlevy. Každý sportovec se do stavu tzv. zablokování dostane i několikrát ročně, proto by pravidelná návštěva u fyzioterapeuta měla být pro každého alespoň dvakrát ročně skoro povinnost.
Fyzioterapie používá různé techniky, které umožňují zlepšit pohybovou funkci svalů a kloubů do maximálně možného rozsahu pohybu. Je schopná řešit a urychlit léčebný proces pohybového aparátu a snížit až zcela odstranit bolesti a ztuhlost svalů a kloubů. Speciální cvičení zvyšuje pohyblivost jednotlivých kloubů a posiluje svaly ke zlepšení správného držení těla, a tak umožňuje provozovat pohybové aktivity.

Kompenzační cvičení tvoří určitou část přípravy sportovce, kdy se vhodným cvičením vyrovnává nadměrné jednostranné zatížení pohybového aparátu. Řadíme sem především speciální protahovací, posilovací, senzomotorická a balanční cvičení. Naši fyzioterapeuti z Alltraining řeší případy běžných blokád, zranění až po složité odstranění dysbalancí nejen u sportovců. Po zranění vám připravíme plán na rekonvalescenci, tak abyste byli brzy zpět ve skvělé kondici.

Masáž a masér uvolní, fyzioterapeut léčí.
Dvě odlišné, i když velmi podobné profese. Zatímco masér vám preventivně dokáže uvolnit svaly a dotykem příjemně působí i na vaši psychiku, fyzioterapeut se snaží nalézt příčinu problému a vhodnými metodami ji odstranit a přebudovat špatné pohybové stereotypy, které vám působí bolest. Maséra byste měli navštěvovat taktéž pravidelně. Vyvarujte se intervalu jednou ročně na poukaz od Ježíška či vašich příbuzných.

Masáž je velmi účinná a mnohdy i velmi příjemná, přesto mnohými sportovci opomíjená regenerační procedura. Odstraní nejen pocit rozbolavělých končetin, aktuálních blokád, ale pozitivně působí také na stažené či unavené skupiny svalů, podporuje prokrvení povrchové kožní i hlubší svalové a vazivové tkáně. Má kladný vliv na regeneraci a dobrou funkci kloubů. Masáží blahodárně ovlivníme také řadu psychických stavů. Dokáže uvolnit svaly, ale málokdy však odstraní zablokované místo, které uvolní pro změnu fyzioterapeut.

Proč se stát členem ALLTRAINING.CZ? Naučíme vás EFEKTIVNĚ a CÍLENĚ TRÉNOVAT Ukážeme vám jak dlouhodobě ZVÝŠIT VÝKONNOST Napomůžeme řízené a správné REDUKCI vaší hmotnosti Zlepšíme vaši TECHNIKU jízdy nejen v terénu Pojeďte s námi na III. ročník tréninkového kempu na Mallorku 2012! Pro jaro 2012 jsme opět připravili výjimečnou koncepci přípravného tréninkového kempu na Mallorce s nadstandardními službami i ubytováním. Termíny 2012: 23. 2. - 4. 3. Camp for RACER 6. 3. - 16. 3. Camp for HOBBY 18. 3. - 28. 3. Camp for KOLO PRO 30. 3. - 8. 4. Camp for Woman and Hobby 10. 4. - 19. 4. Camp for Holidays

Foto: Jan Němec, archiv Alltraining.cz