Chcete se také dozvědět, jak volit přípravu v právě rozběhlé sezóně závodního období bez úpadku vysněné formy? Vynechejte jeden z prvních závodních víkendů a odstraňte nedostatky ve vašem výkonu a výrazně ovlivněte výsledky v následujících startech.
Alltraining.cz si Vás dovoluje pozvat na tréninkový kemp ve vyhlášené lokalitě šumavských hor – na Horskou Kvildu. Spolu s předními profesionály ČR a odborníky z oblasti tréninku, sportovního lékařství a výživy zažijete pár pěkných dnů plných sportovního vyžití, zábavy a výtečného kolektivu nejen z řad členů Alltraining.cz. Tentokrát jsme pro vás vybrali nejen skvělou lokalitu, ale i zázemí. Hotel Rankl patří mezi vyhlášené šumavské hotely, a protože je ve vlastnictví Romana Kreuzingera staršího, jsou zde všichni sportovci a zejména cyklisté opravdu vítáni. Luxusní hotel nabízí 2-4 lůžkové pokoje se sociálním zařízením a wifi zdarma.
Místo: ŠUMAVA – HORSKÁ KVILDA, Hotel Rankl Termín: 6. - 8. 5. 2011 (pá-ne) Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran a kolektiv Alltraining.cz Fyzioterapeut/ Masér: Tereza Trefná, Vojtěch Stránský Hosté: Kristián Hynek, Pavel Boudný Cena: 3990,-Kč(Pro členy využívající placené služby Alltraining.cz 10% sleva, pro účastníky minimálně DVOU kempů s Alltraining.cz 5 % sleva) |
Na co se na kempu můžete těšit?
Praktická část
trénink jízdy v terénu, spojený s výukou správné techniky jízdy na horském kole (sjezdy, výjezdy, překonávání překážek, seskočení a naskočení na kolo, jízda na větru, střídání, jízda v háku a spousta dalších technik, včetně taktiky závodění, které využijete již v následujících závodních dnech), kontrola seřízení správného posedu. Celý tréninkový program je vedený trenéry za přítomnosti profesionálních sportovců se snahou odstranit chyby, strach a naučit správně a efektivně ovládat horské kolo, výuka správné techniky a metodiky rozcvičení, posilování a strečinku
ukázka správného mytí kola a jeho údržba.
Teoretická část
podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců
Doprovod rodiny:
V případě zájmu vašeho partnera můžeme nabídnout pobyt i pro vaši drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou a whirpoolem. Skvělá poloha na turistiku/ cykloturistiku.
Platební podmínky:
Zálohu ve výši 2000,- Kč složit do 30. 4. 2010 na účet, který je uveden na faktuře (zbylý doplatek bude vybrán na místě v hotovosti)
Cena zahrnuje:
ubytování s polopenzí, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, kontrola seřízení správného posedu, balíček výživy High 5, 1x masáž nebo masáž elektrostimulátorem Compex, sauna a whirpool. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.
S sebou:
horské kolo v dobrém technickém stavu, tretry, přilbu, rezervní duše,cyklistické oblečení na dvoufázový trénink (i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).
6. 5. PÁTEK
13:30 zahájení kempu
14:00 trénink- seznámení s okolním terénem (trénink techniky - překážky)
19:00 večeře
20:00-22:00 přednáška – jak trénovat a volit výživu v závodním období
7. 5. SOBOTA
7:30 rozcvička - strečink, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-14:00 trénink + technika jízdy MTB
16:00-18:00 kompenzace, protažení – ukázka správného strečinku + ukázka mytí a seřízení kola před závodem
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - čeho se vyvarovat před závodem a v den závodu
8. 5. NEDĚLE
7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-14:00 trénink-technika jízdy MTB + model rozjetí před závodem
15:00 ukončení kempu
Hradecký tým, který je nejlepším kontinentálním týmem žebříčku UCI Europe Tour, je pro mladé závodníky z Pardubic jedinou možností profesionálního růstu v rámci České republiky. V loňské sezóně do…
Celý článek…Nová kombinéza Sonic je výsledkem mnohaměsíční práce a symbolem opravdové spolupráce za účelem vytvořit inovativní produkt. Specialisté z vývojového oddělení Kalas pracovali v úzkém kontaktu s…
Celý článek…Dosud jsme se zaměřovaly v naší RUTINĚ na bříško, záda, zadeček a nohy. Dnes tedy změna.... Příspěvek RUTINA s DNK. Kliky na lavici pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Olympijská vítězka Jenny Rissveds se chystá na svůj comeback... Příspěvek Jenny Rissveds se vrací, získala podporu značky Specialized pochází z Dámynakole.cz
Celý článek…Šestý ročník cykloturistického projektu ON Semiconductor Vrchařská koruna Valašska (VKV) vyvrcholil v sobotu 2. února slavnostním galaprogramem ve vsetínském Domě kultury. A bilancování to bylo…
Celý článek…Hned třináct cyklistických disciplín bude v roce 2023 usilovat o tituly mistra světa ve skotském Glasgow. Dohodla se na tom Mezinárodní cyklistická unie se zástupci skotské metropole, Skotska a…
Celý článek…
Zvláštní zařazení tohoto novinářského útvaru....
odpověz na tento komentářA ted je to OK????
odpověz na tento komentář