Zlepšete kondici a trénink s Vital Praha

Pomůžeme vám najít příčinu a nastavit trénink tak, aby se situace již neopakovala. Naše zkušenosti ukazují, že příčina velmi často spočívá v nesprávném řízení a metodice tréninku.

V novém diagnostickém centru VITAL PRAHA v Praze na Skalce nabízíme základní cyklistický balíček, který obsahuje vyšetření laktátové křivky na špičkovém cyklotrenažeru Kettler Ergorace. Test spočívá ve zvyšované intenzitě šlapání v délce přibližně 30 minut.

Na jednotlivých stupních zatížení se zaznamenává tepová frekvence a hodnota krevního laktátu z odebrané kapilární krve z ušního lalůčku a vzorek je okamžitě po odběru analyzován. Po skončení testu vám z naměřených hodnot následně vytvoříme laktátovou křivku a doporučíme optimální tréninkové zóny. Doporučení tréninkových intenzit dostanete v hodnotách tepové frekvence a výkonu. Z výsledků tak např. velmi dobře poznáme, na jaké úrovni máte rozvinutou obecnou vytrvalost a v jakých intenzitách dále trénovat, aby se zlepšovala. Tato schopnost je zároveň důležitou podmínkou pro využívání tuku jako zdroje energie. V případě, že obecnou vytrvalost nemáte dobře rozvinutou, většinou se moc nezvyšuje kondice a výkonnost, problémy bývají s dostatkem energie pro delší trénink nebo závod. Vyšetření je vhodné jak pro úplné začátečníky pro základní nastavení tréninku, tak i pro zkušené cyklisty, kteří si tak mimo jiné mohou ověřit aktuální formu a upravit tréninková pásma v dané části sezóny. Součástí testu je i vyšetření tělesné skladby bioimpedanční metodou včetně změření podkožního tuku kaliperem.

Vital Praha dále cyklistům nabízí i řadu dalších užitečných služeb jako je výživové poradenství, přípravu tréninkových plánů a fyzioterapii zaměřenou na nejčastější problémy pohybového ústrojí cyklistů. Kdo nemá Prahu zrovna „při ruce“, může obdobný test absolvovat v Poličce ve firmě MEDESA sport-test.

Více informací na www.vital-praha.cz, info@vital-praha.cz nebo tel. 601 567 360 nebo www.sport-test.cz (Polička), tomas.doubek@medesa.cz