Bikemaratonec Tomáš: Přestal jsem žrát a začal jsem jíst

Třetí díl seriálu o Tomášovi, který se pod dohledem kamer připravuje na Drásala, se týká správného stravování. I proto se vypravil na návštěvu firmy Nutrend...

Autor: Jan Němec
Bikemaratonec Tomáš: Přestal jsem žrát a začal jsem jíst

"Přestal jsem žrát a začal jsem jíst," říká nyní v nadsázce o nových stravovacích návycích, na které najel sledovaný Bikemaratonec Tomáš Růžička. Přípravu na letošního Drásala a celou svou proměnu bere stoprocentně vážně. I proto přijal pozvánku jednoho z partnerů projektu, firmy Nutrend, k návštěvě. Kromě prohlídky výroby v nové, ultramoderní budově, se také setkal s výživovým poradcem, aby si rozšířil obzory.

Že je strava sportovce důležitou součastí tréninkového procesu vedoucího k úspěšnému dosažení cílů, je jasné. Těžké může být ale dodržování určitých pravidel. Tomáš si kromě výkonnostního cíle stanovil i výrazné snížení váhy.

Jedním slovem zážitek. Tak by se dala nazvat návštěva výroby Nutrendu. My, Tomáš i tým Radima Kořínka Česká spořitelna Specialiezed, pod jehož křídla nyní bikemaratonec spadá, jsme se oblékli do směšných bílých plášťů, igelitových návleků na boty a čepců na hlavě. Ani vlásek nesměl upadnout někam na linku plnou kapslí s výživou a tyčinek. Šéf provozu nás protáhl celou výrobou, sklady i vývojovými laboratořemi. Striktní oddělování všech výrobních zón, kde by se dalo ze země jíst, od skladů a dalších prostor, vzduchotechnika udržující stálou vlhkost a teplotu výrobního a skladovacího prostředí, odsávání prachu a dvojí výstupní kontrola na všechny musela udělat dojem. Povídání by se dalo poslouchat hodně dlouho....


Sledujte Tomáše na www.facebook.com/TomasBikemaratonec

Tomáš byl ale v Nutrendu i kvůli setkání s Tomášem Andreem, výživovým poradcem společnosti, který si vzal hvězdu reality show do parády.

"S výživovým poradcem jsem se setkal poprvé v životě. Byť jsem už před tím omezil porce jídla a jím častěji, tak 6x denně a přidal jsem ryby, luštěniny, tvaroh a naopak omezil výrazně pivo a sladké, určitě to stálo za to," říká Tomáš, který má největší problém s příjmem bílkovin. "Dostal jsem takové obecné základní rady. Nic drastického. Honička je trochu pro mě dodržet denní příjem bílkovin: 150g… ona třeba kostka tvarohu má 25g a jedno vejce 8g."

Setkání s výživovým poradcem nemusí být pro rozvoj výkonnosti zásadní. "Určitě je to vhodné pro někoho, kdo chce razantně snížit váhu, sám se v tom moc neorientuje a nemůže například ze zdravotních důvodů sportovat. Pokud ale má sportovec během sezony hodně pohybu, tak asi projdou i občasné hříchy a na internetu se dá najít vše :-)" radí Tomáš.

Co jsme si z Nutrendu a setkání odnesli my, Tomáš nebo třeba Pavel Boudný? Jistě by to mohlo pomoci i někomu z vás...

Tomáš Andree radí: Mezi velmi důležité obecné zásady platí dodržovat pitný režim, nesportovat hladový a dbát na správnou regeneraci. V rámci pitného režimu rozhodně neopomíjet iontové nápoje, které napomáhají hydrataci, dodají energii a zásobují tělo důležitými minerály, které se ztrácí potem. Co se týče jídel před fyzickou aktivitou, je dobré volit něco lehkého (méně proteinů a tuků), vhodnou stravou budou pokrmy s vyšším obsahem pomalých sacharidů (těstoviny, rýže). Je také zásadní doplňovat sacharidy, jak během fyzické aktivity, tak i po ní. Urychlí se tím regenerace a výkony poletí nahoru.

Jíst všechno, ale střídmě je určitě rozumné. Záleží samozřejmě, čemu kdo říká střídmost. Jedinou výjimku zde tvoří alkohol, konkrétně pivo. Velmi oblíbený nápoj spousty lidí po sportovních aktivitách a zejména po kole. Určitě neříkám, že by si člověk nemohl dát jeden "kousek" po nějaké náročné vyjížďce, ale u jednoho je taky dobré skončit. Čtyři pět piv téměř zastaví regeneraci organismu a zahltí člověka obrovským množství cukru, který navíc nemá ty nejvhodnější vlastnosti.

Společnost Nutrend nabízí odborné poradenství v oblasti výživy a sportovních doplňků stravy. Na internetových stránkách můžete najít spoustu informací k různým sportovním aktivitám podle toho, co vás baví a zajímá. Pokud potřebujete poradit s výběrem produktů, najdete zde také internetového poradce. Zadáte vlastní parametry (pohlaví, věk, sportovní aktivita a cíl, pro co má být výrobek určen) a v rychlosti dostanete několik možností. Může také vznést jakýkoli dotaz prostřednictvím emailu.

Foto: Jan Němec

Přečteno - 8282x Tagy: kolo pro život bikemaratonec tomáš
Zapojte se do diskuze

Mohlo by vás zajímat

  1. Kolo pro životKolo pro život zveřejnilo termínovou listinu sezony 2018
    Kolo pro život zveřejnilo termínovou listinu sezony 2018
  2. Kolo pro životOsmnáctý ročník seriálu Kolo pro život vyvrcholil mejdanem
    Osmnáctý ročník seriálu Kolo pro život vyvrcholil mejdanem
  3. ZávodyFotogalerie: INSTA Gravel Bike Race 2017
    Fotogalerie: INSTA Gravel Bike Race 2017
  4. ZávodyFotogalerie: Kolo pro život 2017 - Nové Město na Moravě
    Fotogalerie: Kolo pro život 2017 - Nové Město na Moravě
  5. Kolo pro životGrand Finále seriálu Kolo pro život
    Grand Finále seriálu Kolo pro život
  6. Kolo pro životKolo pro život míří do finále - Velká víkendová párty v Novém Městě
    Kolo pro život míří do finále - Velká víkendová párty v Novém Městě

Vlož svůj komentář:

Pro vkládání komentářů je nutné být přihlášený.
Proto se, prosím, tedy buď přihlašte nebo registrujte.
  1. avatar
    #14 vlada83 - vloženo: 19.05.2014 v 18:28:44

    tak ono stačí že ionták od nutrendu bude asi slušná prasečina, všechny moje prohledný láhve byly po dvou namícháních žluté, Enervit, Isostar ani USn tohle teda nedělá, takže si myslím že pomarančovej isodrinx je asi krapet agresivní aroma

    odpověz na tento komentář
  2. avatar
    #13 Rada - vloženo: 18.05.2014 v 23:04:42

    No promo Nutrendu dobry, ale me uz taky nesmi domu. Bohuzel jsem se po nekolika letech uzivani, kdy jsem asi preferoval jenom cenu, zacetl do slozeni a k tomu si nastudoval, co ty latky v tele vlastne delaji. Takze Nutrend (pokud nezmeni zasadne recepturu) od ty doby fakt uz ne.

    Namatkou uvedu velmi rizikova azobarviva (treba v gelech - koho zajima jakou to ma barvu, kdyz to narvu z tuby rovnou do pusy?), umele sladidlo Acesulfam treba v sacharidovem napoji!!! Ten cpou ale skoro do vseho.

    Uvadene opici tycky jsou na uplne druhem konci kvalitativniho spektra - vse na prirodni bazi, chutny, bez chemie, bio. Ano, stoji to neco vic, ale kdo by dobrovolne chtel do tela cpat potencialne karcinogenni latky ve velkem?

    odpověz na tento komentář
  3. avatar
    #12 Tomáš Růžička - vloženo: 18.05.2014 v 21:55:37

    odpověď na richard — #4 Až se na Orlíku dostanu zase do teamového stanu, šlohnu nějaký vzorky a pošlu ti je na rozbor, jestli to je opravdu Nutrend :-)))

    odpověz na tento komentář
  4. avatar
    #11 xtrail - vloženo: 18.05.2014 v 19:00:39

    odpověď na Pavel.Cabelicky — #9 musíš počítat s tím, že si teď většina lidí co to četlo bude myslet, že závodníci jedí něco zcela jiného než kdo je sponzoruje. Tak to funguje. A k těm nickům - tady se nikdo neschovává za nicka. Tak to je nastavené, tak si tady MTBS registraci zavedl a je to tak zavedené skoro všude. Nikdo tu nepodvádí, vše je tak, tak si MTBS přeje.Musíš se s tím smířit. I když se kdokoliv zaregistruje pod jménem, stejně ho nebudeš znát nebo nebudeš mít záruku, že to jméno je pravé. Tebe také neznáme a pokud někdo zná tvé jméno, kde je záruke, že jsi ten, kdo se pod jménem vydává? :-)

    odpověz na tento komentář
  5. avatar
    #10 nossanek - vloženo: 18.05.2014 v 12:42:58

    Pavle tady nejde o žádnou obchajobu, kluci ze Spořky jsou profici a placeni za výsledky na závodech,

    každý profik má odskoušeno co mu nejlépe vyhovuje ze značek suplementu, ty pak používá i když mají na suplement sponzora. Myslím, že by neohajil nezdar v závodě tim, že se ze suplementu boblil.

    Nehledě na to, že za svou karieru odskoušeli hromadu vyžívi.

    odpověz na tento komentář
  6. avatar
    #9 Pavel.Cabelicky - vloženo: 18.05.2014 v 11:37:56

    odpověď na xtrail — #8 v diskuzi se tezko obhajime :) alespon se tady neschovavam za nejaky nick...

    1. na tento komentář reaguje xtrail — #11
    odpověz na tento komentář
  7. avatar
    #8 xtrail - vloženo: 17.05.2014 v 22:46:58

    odpověď na Pavel.Cabelicky — #6 a teď kdo má pravdu. richard nebo ty? jak to máme rozeznat?

    1. na tento komentář reaguje Pavel.Cabelicky — #9
    odpověz na tento komentář
  8. avatar
    #7 nossanek - vloženo: 17.05.2014 v 21:31:27

    No koukam podle prispevku, že to opravdu Nutrend s kvalitou myslí važně

    odpověz na tento komentář
  9. avatar
    #6 Pavel.Cabelicky - vloženo: 17.05.2014 v 19:36:12

    odpověď na richard — #4 to je od tebe hodně troufalé nařčení. Závodní tým používá výhradně doplňky NUTREND. Zastav se nekdy na zavodech a řekni mi tváří v tvář, že to tak není... Na to si ale zřejmě velký zbabělec, anonymně napadnout náš tým je velice jednoduché a také sprosté...lidská závist a zbabělost je strašná...

    1. na tento komentář reaguje xtrail — #8
    odpověz na tento komentář
  10. avatar
    #5 leszczynski - vloženo: 17.05.2014 v 17:40:27

    Nutrend je ze 70% chemie a při dlouhých závodech to může mj. úplně nabourat trávící systém. Pak se nedivme, že máme žaludeční problémy a nedej Bože pak i rakovinu. Já jím přírodní věci, jako třeba med, jablka, banány,... Vždyť sportujeme pro zdraví a dobrou fyzičku.

    odpověz na tento komentář
  11. avatar
    #4 richard - vloženo: 17.05.2014 v 13:39:39

    Tak ono je vůbec docela zábavné od "spořínků" slyšet jaká je Nutrend dobrota :D Hlavně, že platí :D :D :D Na závodech stejně většinou používají jinou chemii než "poseroutkový pálič žáhy" Nutrend. Hlavně opatrně, aby si toho moc lidí nevšimlo a nedej bože nebyli vyfoceni :D

    1. na tento komentář reaguje Pavel.Cabelicky — #6
    2. na tento komentář reaguje Tomáš Růžička — #12
    odpověz na tento komentář
  12. avatar
    #3 nossanek - vloženo: 16.05.2014 v 16:03:02

    jo jo nutrndacke smakulady

    odpověz na tento komentář
  13. avatar
    #2 mavit - vloženo: 16.05.2014 v 13:17:48

    Hmm hezká reklama na Nutrend. Nicméně už dávno jsem od jeho karbošmaků a podobných chemikálií opustil. Nedělalo mě to dobře a měl jsem po tom vždy akorát tak sr...u. Když mě to někde na závodě strčí do tašky tak to většinou končí v popelnici...

    odpověz na tento komentář
  14. avatar
    #1 xtrail - vloženo: 16.05.2014 v 12:13:16

    Občas musím také nějakou tu tyčinku strčit do pusy, ale nedám dopustit na Chimpanzee. Nutrend má do něj, podle mého názoru, hodně daleko..i když má větší barák:-)

    odpověz na tento komentář

redakční systém | ISSN 1803-5744